A tápanyagok sav-bázis táblázata


Tudta, hogy a savanyú ízű ételek nem képeznek szükségszerűen savakat a szervezetben?

Tudja, hogy az anyagcserefolyamatok során melyik élelmiszer, milyen kémhatást vált ki a szervezetben?

Ha szeretné megismerni azokat a szempontokat, amelyek segítségével összeállíthatja egyéni sav-bázis szabályzó étrendjét, akkor nem kell mást tennie, mint kattintani az alábbi linkre és:

Igényelnie a tápanyagok ingyenes, képes sav-bázis táblázatát!

(Az üzemeltető Google Dokumentumok ékezetes karakterei sajnos Internet Explorerben nem mindig jelennek meg helyesen, ezért a FireFox használatát javaslom!)


Automatikus értesítés

Új bejegyzés esetén a rendszer automatikus értesítést küld a feliratkozók részére!

Add meg az e-mail címedet:

E-mail feliratkozás a "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon blog értesítőre

Feliratkozáskor az ellenőrző kódot is meg kell adnod! A továbbiakban a frissülő blogbejegyzésekről a FeedBurner segítségével küldünk értesítést.

Segítség a fogyáshoz - tudástár

"Nagy Fogyás" fogyókúra otthon

A fogyókúra rémével minden 3. embernek meg kell küzdenie, a siker azonban kérdéses. Buktatók, holtpontok, receptek, tippek - minden, ami fontos az eredményes és tartós fogyáshoz.

Utolsó kommentek

Címkék

5 htp (1) 90 napos diéta (44) adalékanyagok (1) adaptív termogenézis (1) alakformálás (25) alapanyagcsere (6) antioxidánsok (1) anyagcsere alkalmazkodás (1) anyagcsere gyorsítás (3) anyagcsere gyorsító gyakorlatok (3) anyagcsere szabályzás (1) anyagcsere tuning (1) atkins (38) barna rizs (1) barna zsírszövet (1) bélflóra (1) béta glükán (1) bikiniszezon (2) bmi (3) böjt (8) cardio (1) cardio veszélye (1) cellulit (7) chips adó (1) cigarettázás (2) cigi (1) csípős fűszerek (1) csökkentő édesség (1) cukor (3) cukorbetegség (1) cukormentes édesség (1) d.alacsony kalóriájú diéta (1) derékbőség (8) derékkörfogat (5) diéta (168) dohanyzas (1) dohányzás (2) dohányzas és fogyás (3) édesítőszerek (7) édesség (14) édességfüggőség (6) édesség iránti vágy (1) édesség utáni vágy (2) edzés (20) edzésintenzitás (1) edzés otthon (1) egcg (1) egészség (87) egészséges édesség (1) egészséges életmód (120) egészséges étrend (1) egészséges fogyókúra (2) egészséges sütemény (1) éhség (1) életmód (90) elsavasodás (8) energiaital (1) energiamérleg (1) energiarés (1) energia egyensúly (1) eredményes fogyás (1) erőnlét (1) erőnövel (1) eszenciális zsírsavak (1) étel (34) ételek termogén hatása (1) étkezés (1) extra kalóriabevitel (1) fagylalt (2) falánkság (3) férfi fogamzásgátlás (1) fertőzés (1) fertőzés elleni védekezés (1) feszes mellek (1) fitness (86) fogyás (163) fogyasztó tapasz (1) fogyás elősegítése sóval (1) fogyás fejben (1) fogyás karácsonykor (1) fogyás kísérlet (1) fogyás lélektana (1) fogyás lelki nehézsége (1) fogyás otthon (2) fogyás zsírokkal (1) fogyókúra (168) fogyókúrás italok (1) fogyókúrás leves (1) fogyókúrás menü (39) fogyókúrás stagnáció (1) fogyókúrás stratégiák (1) fogyókúrás sütemény (1) fogyókúrás szokások kialakítása (1) fogyókúra biznisz (1) fogyókúra húsvétkor (1) fogyókúra otthon (162) fogyókúra ünnepek (1) folyadékpótlás (1) formás fenék (6) fruktóz (1) gabonapelyhek (1) gasztronómia (10) gének (1) gesztesi recept (1) gombaételek (1) gyógyító gombák (1) gyors anyagcsere (1) gyors édesség (1) gyors evés (1) gyors fogyás (55) gyors reggeli (1) gyümölcslé (1) h1n1 (1) h1n1 fertőzés (1) habzsolás (1) hamburger adó (1) hasizom (1) hasi hízás (33) hasi zsír (2) hasznos olajok (1) hatékonyabb edzéstechnológia (3) hatékony súlycsökkentés (2) hatékony zsírégetés (1) haub táplálkozástudós (1) hellókarácsony (7) heti menü (1) hízás (25) hormonok (3) hőtermelés (1) húsvét (1) húsvéti diéta (1) húsvéti fogyókúra (1) húsvéti menü (1) húsvéti sonka (1) ideális test (1) immunerősítés (2) immunrendszer (3) inzulin (4) inzulinrezisztencia (1) ízek (1) ízlelés (1) ízlés (1) izomerő (1) izomműködés (1) izomsorvadás (1) kalória bevitel (1) kalória számítás (1) káposztaleves (3) káposzta diéta (4) kapszaicin termogén hatás (1) karácsonyi édességek (2) karizom (1) kávé (1) keblek (1) kívánás (1) kívánósság (2) koenzim q10 (1) könnyű (1) kövér vagyok (1) lapos has (3) lassú anyagcsere (1) lépcsőzés (1) leves (1) martonfutás veszélye (1) mellformálás (1) mentális fogyás (1) michael jackson (1) módja? (1) mozgás (1) multivitaminok (1) nagy fogyás (164) nagy has (50) narancsbőr (10) negatív kalória (1) negatív testép (1) népegészségügyi termékdíj (1) nikotin (1) női test (1) növekedési hormon (2) ödéma (3) önértékelés (1) otthoni edzés (1) oxidatív stressz (1) padlizsán recept (1) pajzsmirigy (1) ph (1) pms (1) potencianövelés (1) puffadás (16) rágás (1) receptek (5) sav bázis (7) sav bázis egyensúly (1) snack fogyókúrához (1) sörhas (1) sós ételek (1) sóvárgás (2) sózás (1) stevia (2) súlyfölösleg (84) szabadgyökök (1) szájápolás (1) szájhigiénia (1) szénhidrát (2) szerotonin (1) sztivia (2) t (1) táplálkozás (114) tartós fogyás (2) tej (2) tejallergia (2) tejérzékenység (1) termikus hatás (1) termogenézis (1) testedzés (18) testépítés (6) testkép (1) testtömeg (13) többlet kalória (1) túlevés (1) twinkie (1) vállizom (1) védőoltás (1) vércukor (1) villám diéta (8) vitalitás (2) vitaminhiány hízás (1) wellnes (71) zöldséglé (1) zöld tea termogén hatás (1) zsírégetés (61) zsírégető gyakorlat (1) zsírégető gyakorlatsor (3) zsírégető koffein (1) zsírégető zöldségek (2) ha fogyni akarsz (1) van egy tippem (1) Címkefelhő

A Nagy Fogyás elődöntő eredményei

2008.02.06. 11:36 :: Stella

Boldog, sugárzó arcok, a meghatottságtól könnyes szemek - az embernek az az érzése, hogy ebben a versenyben szinte mindenki győztes! Azért van valami, ami nem hagy nyugton...

Készítettem egy összefoglaló táblázatot a TV2 Nagy Fogyás verseny elődöntőjének eredményeiről. Nagyon szép eredmények, de mégis az az érzésem, hogy nem teljesen igazságos. Azért nem, mert a verseny elején a kiesést nem a saját súlyukhoz viszonyított súlycsökkenés százalékos arányában állapították meg, hanem csak a súlycsökkenés alapján! Ez pedig rettentően igazságtalan volt.

Igaz, hogy menet közben módosítottak és bevezették a százalékos értékelést - de miért csak a végén??? Ez kicsit komolytalanná tette a versenyt! Már ha fogyás esetében lehet valódi verseny egyáltalán. De ami elmúlt, elmúlt - a lényeg, hogy a versenyzők általában elégedettek az eredményeikkel.

Íme az elődöntő végeredménye:  

Feltűnt, hogy a piros csapat eredményei mennyire szórtak. Az első két helyen és az utolsó két helyen ők végeztek. A kékek eredményei első ránézésre kiegyenlítettebbnek tűntek.

Az eredmények alapján kicsit óvatos lennék abból a szempontból, hogy melyik módszer a jobb vagy a hatékonyabb. Azt sem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy alapvetően "egészséges" és fiatal jelöltek kerültek be a műsorba, tehát akinek már a túlsúlyból származóan egészségügyi problémái is vannak, annak nem biztos, hogy ajánlatos egy az egyben másolni bármelyik módszert is. Erre vonatkozó utalást nem nagyon hallottam a műsorban.

Ami viszont pozitív, hogy az eredmények ösztönözhetnek másokat is a fogyásra! Hiányoltam azonban, hogy felhívják a figyelmet arra, hogy a súlyvesztés gyorsaságára érdemes vigyázni, mert problémákat okozhat. Nem tagadom, arra nagyon kíváncsi lettem volna, hogy mennyire "nyúlt" meg a versenyzők bőre? Ezt gondosan elrejtették sötét színű, hosszú ujjú pólókba és halásznadrágokba! Jó húzás a szerkesztőktől, hisz így minden versenyző "optikailag" is lényegesen karcsúbbnak látszott! A mérlegeléskor kivetített  régi képek alapján pl. megnéztem volna Kálmán, Gábor és Anikó bőrét a karjukon és a csípő- valamint a has környékén!

Figyeltem, hogy a résztvevők milyen alkattípusba sorolhatók - sajnos csak ránézés és szemmérték alapján - hiszen nem mérték a versenyzők derék- és csípő körfogatát. Kár, ez is fontos információ lehetett volna! Mindenesetre nekem úgy tűnt, hogy a két leghízékonyabb típus, az alma (6 versenyző) és a körte (Anikó és Anita) képviseltette magát. Jó tudni, hogy az alma típusú elhízás a veszélyesebb, mert idő kérdése ugyan, de a magas vérnyomás-, vérzsír- és vércukorszint kialakul náluk.

Misi esetében érintették, hogy 3 hétig nem tudott edzeni. Különbőző hírekből lehetett azért tudni, hogy Misinek alkoholproblémái vannak - ami bizony függőség! És ez is - de bármilyen más függőség is - hízásra hajlamosító tényező! Azt is érdemes figyelembe venni, hogy az alkohol ugyanúgy hízlal, mint a cukor vagy a zsír!

A végére hagytam azt, ami tetszett: az őszinte öröm az elért eredmények láttán! Néhányan el is pityeregték magukat boldogságukban! Többen is elmondták, hogy szerették volna bebizonyítani, hogy képesek változni és képesek elérni a kitűzött céljukat! A kép teljességéhez hozzátartozik azért, hogy segítséget is kaptak - edzők foglalkoztak velük, étrendet állítottak össze számukra és 10 hétig csak a fogyással kellett foglalkozniuk! Mindenesetre elgondolgodtatott az, hogy pl. Krisztina és Anita a verseny ideje alatt más életmódot folytat, de a családja többi tagja nem!!! Ha vége lesz a versenynek - hogyan tovább?? Én személy szerint nagyon kíváncsi lennék rájuk mondjuk fél- vagy egy év múlva is!!

Milán örömittas nyilatkozata az eredményhirdetés után minden fogyni vágyó számára megszívlelendő: hinned kell a munkádban, amit elvégzel és hinned kell az edződben - én kiegészíteném még azzal is, hogy hinned kell saját magadban! Feltűnt, hogy szinte minden versenyző úgy vallott magáról, hogy ő eddig még soha nem tudta elérni ezt a súlyt, soha nem hitte el magáról, hogy képes rá! Miért nem hitte el? Bárki képes rá - csak kezdje el, tűzzön ki reális célt és legyen következetes. Az eredmények pedig jönni fognak és a fogyással, valamint a kilókkal nem is kéne foglalkozni! Az egészséges test, vonzó alak és megnövekedett erőnlét, növekvő magabiztosság és önértékelés pozitív hozadéka bármilyen életmódnak, ami a test és lélek egészségét szolgálja! Akkor meg minek kellenek a gyötrő kúrák és unalmas diéták! Úgy gondolom, hogy ez lehetne a fogyi verseny legnagyobb tanulsága!

 

3 komment

Címkék: edzés táplálkozás étel életmód fogyókúra diéta fogyás hízás egészséges életmód nagy fogyás alakformálás súlyfölösleg fogyókúra otthon nagy has gyors fogyás hasi hízás derékkörfogat

A bejegyzés trackback címe:

https://fogyokura-tipp.blog.hu/api/trackback/id/tr96327619

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Sziszi 2008.02.21. 21:18:23

szia
fogyni szeretnék kicsit nehezen megy..és még vmi fogyókúra versenyen is szivesen részt vennék..nem tudnál ajánlani vmi versenyt?
köszi előre is!

Stella · http://fogyokura-tipp.blog.hu/ 2008.02.23. 17:50:29

Szia Sziszi!
Sajnos nem tudok újabb fogyókúra versenyről, de ha tudnék sem ajánlanám! Kétélű fegyver, rosszul sülhet el. Ha fogyni szeretnél, abban szívesen segítek. Írj e-mailt a slimming2007@gmail.com címre, kérdéseim lennének.

noé 2008.02.24. 22:44:52

Mindenben egyetértek a fent olvasottakkal.
A legfontosabb kérdés azonban az, hogy fél vagy egy év múlva kinek sikerül megtartani az elért súlyt. Ez a módszer hatékonyságát leginkább tudná igazolni.
Ahhoz , hogy a súlyát valaki ne növelje, a módszert tovább kell folytatnia, egy életen át. De vajon hiányozni fognak-e a megszokott, magyaros ízek, finomságok?
Mert ugye képes zabot enni egész életében? Kinek van ennyi önuralma, szinte senkinek.