A tápanyagok sav-bázis táblázata


Tudta, hogy a savanyú ízű ételek nem képeznek szükségszerűen savakat a szervezetben?

Tudja, hogy az anyagcserefolyamatok során melyik élelmiszer, milyen kémhatást vált ki a szervezetben?

Ha szeretné megismerni azokat a szempontokat, amelyek segítségével összeállíthatja egyéni sav-bázis szabályzó étrendjét, akkor nem kell mást tennie, mint kattintani az alábbi linkre és:

Igényelnie a tápanyagok ingyenes, képes sav-bázis táblázatát!

(Az üzemeltető Google Dokumentumok ékezetes karakterei sajnos Internet Explorerben nem mindig jelennek meg helyesen, ezért a FireFox használatát javaslom!)


Automatikus értesítés

Új bejegyzés esetén a rendszer automatikus értesítést küld a feliratkozók részére!

Add meg az e-mail címedet:

E-mail feliratkozás a "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon blog értesítőre

Feliratkozáskor az ellenőrző kódot is meg kell adnod! A továbbiakban a frissülő blogbejegyzésekről a FeedBurner segítségével küldünk értesítést.

Segítség a fogyáshoz - tudástár

"Nagy Fogyás" fogyókúra otthon

A fogyókúra rémével minden 3. embernek meg kell küzdenie, a siker azonban kérdéses. Buktatók, holtpontok, receptek, tippek - minden, ami fontos az eredményes és tartós fogyáshoz.

Utolsó kommentek

Címkék

5 htp (1) 90 napos diéta (44) adalékanyagok (1) adaptív termogenézis (1) alakformálás (25) alapanyagcsere (6) antioxidánsok (1) anyagcsere alkalmazkodás (1) anyagcsere gyorsítás (3) anyagcsere gyorsító gyakorlatok (3) anyagcsere szabályzás (1) anyagcsere tuning (1) atkins (38) barna rizs (1) barna zsírszövet (1) bélflóra (1) béta glükán (1) bikiniszezon (2) bmi (3) böjt (8) cardio (1) cardio veszélye (1) cellulit (7) chips adó (1) cigarettázás (2) cigi (1) csípős fűszerek (1) csökkentő édesség (1) cukor (3) cukorbetegség (1) cukormentes édesség (1) d.alacsony kalóriájú diéta (1) derékbőség (8) derékkörfogat (5) diéta (168) dohanyzas (1) dohányzás (2) dohányzas és fogyás (3) édesítőszerek (7) édesség (14) édességfüggőség (6) édesség iránti vágy (1) édesség utáni vágy (2) edzés (20) edzésintenzitás (1) edzés otthon (1) egcg (1) egészség (87) egészséges édesség (1) egészséges életmód (120) egészséges étrend (1) egészséges fogyókúra (2) egészséges sütemény (1) éhség (1) életmód (90) elsavasodás (8) energiaital (1) energiamérleg (1) energiarés (1) energia egyensúly (1) eredményes fogyás (1) erőnlét (1) erőnövel (1) eszenciális zsírsavak (1) étel (34) ételek termogén hatása (1) étkezés (1) extra kalóriabevitel (1) fagylalt (2) falánkság (3) férfi fogamzásgátlás (1) fertőzés (1) fertőzés elleni védekezés (1) feszes mellek (1) fitness (86) fogyás (163) fogyasztó tapasz (1) fogyás elősegítése sóval (1) fogyás fejben (1) fogyás karácsonykor (1) fogyás kísérlet (1) fogyás lélektana (1) fogyás lelki nehézsége (1) fogyás otthon (2) fogyás zsírokkal (1) fogyókúra (168) fogyókúrás italok (1) fogyókúrás leves (1) fogyókúrás menü (39) fogyókúrás stagnáció (1) fogyókúrás stratégiák (1) fogyókúrás sütemény (1) fogyókúrás szokások kialakítása (1) fogyókúra biznisz (1) fogyókúra húsvétkor (1) fogyókúra otthon (162) fogyókúra ünnepek (1) folyadékpótlás (1) formás fenék (6) fruktóz (1) gabonapelyhek (1) gasztronómia (10) gének (1) gesztesi recept (1) gombaételek (1) gyógyító gombák (1) gyors anyagcsere (1) gyors édesség (1) gyors evés (1) gyors fogyás (55) gyors reggeli (1) gyümölcslé (1) h1n1 (1) h1n1 fertőzés (1) habzsolás (1) hamburger adó (1) hasizom (1) hasi hízás (33) hasi zsír (2) hasznos olajok (1) hatékonyabb edzéstechnológia (3) hatékony súlycsökkentés (2) hatékony zsírégetés (1) haub táplálkozástudós (1) hellókarácsony (7) heti menü (1) hízás (25) hormonok (3) hőtermelés (1) húsvét (1) húsvéti diéta (1) húsvéti fogyókúra (1) húsvéti menü (1) húsvéti sonka (1) ideális test (1) immunerősítés (2) immunrendszer (3) inzulin (4) inzulinrezisztencia (1) ízek (1) ízlelés (1) ízlés (1) izomerő (1) izomműködés (1) izomsorvadás (1) kalória bevitel (1) kalória számítás (1) káposztaleves (3) káposzta diéta (4) kapszaicin termogén hatás (1) karácsonyi édességek (2) karizom (1) kávé (1) keblek (1) kívánás (1) kívánósság (2) koenzim q10 (1) könnyű (1) kövér vagyok (1) lapos has (3) lassú anyagcsere (1) lépcsőzés (1) leves (1) martonfutás veszélye (1) mellformálás (1) mentális fogyás (1) michael jackson (1) módja? (1) mozgás (1) multivitaminok (1) nagy fogyás (164) nagy has (50) narancsbőr (10) negatív kalória (1) negatív testép (1) népegészségügyi termékdíj (1) nikotin (1) női test (1) növekedési hormon (2) ödéma (3) önértékelés (1) otthoni edzés (1) oxidatív stressz (1) padlizsán recept (1) pajzsmirigy (1) ph (1) pms (1) potencianövelés (1) puffadás (16) rágás (1) receptek (5) sav bázis (7) sav bázis egyensúly (1) snack fogyókúrához (1) sörhas (1) sós ételek (1) sóvárgás (2) sózás (1) stevia (2) súlyfölösleg (84) szabadgyökök (1) szájápolás (1) szájhigiénia (1) szénhidrát (2) szerotonin (1) sztivia (2) t (1) táplálkozás (114) tartós fogyás (2) tej (2) tejallergia (2) tejérzékenység (1) termikus hatás (1) termogenézis (1) testedzés (18) testépítés (6) testkép (1) testtömeg (13) többlet kalória (1) túlevés (1) twinkie (1) vállizom (1) védőoltás (1) vércukor (1) villám diéta (8) vitalitás (2) vitaminhiány hízás (1) wellnes (71) zöldséglé (1) zöld tea termogén hatás (1) zsírégetés (61) zsírégető gyakorlat (1) zsírégető gyakorlatsor (3) zsírégető koffein (1) zsírégető zöldségek (2) ha fogyni akarsz (1) van egy tippem (1) Címkefelhő

Az egészséges fogyás alapozása - 1.

2008.02.20. 01:32 :: Stella

Ugye te sem hiszed el, hogy alapok nélkül lehet házat építeni! Helyesebben szólva, ez így nem teljesen igaz, mert miért ne lehetne - lehet, bátran nekivághatsz, de magadra vess, ha a végén a fejedre dől! Érdekes, hogy amit a fizikai valóságban evidensnek tartunk, az a biológia világában már nem az. Hogy miért nem? Egyszerűen azért, mert testünk hosszú éveken keresztül képes működését egyensúlyban tartani, még annak ellenére is, hogy "üzemanyaga" sokszor nehezen minősíthető ideálisnak...

A szervezet kiegyensúlyozott működésének alapja  életfunkcóink harmonikus, ritmikus működése (pl. a légzés, alvás-ébrenlét, hőszabályozás, széklet-vizelet ürítés stb). Ha az egyensúly felbillen, a szervezet különböző tüneteket produkálva jelez, mintegy segítséget kérve. A tünetek különbözők és sajnos sokszor a panaszok kezelése sem megfelelő.

A teljesség igénye nélkül felsorolnék néhány okot, melyek a szervezet egyensúlyát veszélyeztetik:
  • ételekkel a szervezetünkbe kerülő, allergiás reakciót kiváltó anyagok, vagy élelmiszer alapanyagok (pl. laktóz, glutén stb),
  • az étel lebomlásával keletkező anyagcseretermékek,
  • a túlzott táplálékfelvételből adódó erjedési, rothadási folyamatok,
  • élelmiszeradalékok (tartósítók, állományjavítók, szinezékek, műtrágya maradványok, rovarirtók stb.),
  • ételekkel a szervezetbe jutó vírusok, gombák, paraziták,
  • gyógyszerek és azok bomlástermékei (hormonok, fogamzásgátlók stb.),
  • szennyezet környezet,
  • csökkent folyadékbevitel,
  • stressz, lelki tényezők,
  • az amalgámtömésekből származó nehézfémterhelés, egyéb fogászati problémák, gócok (pl. piercing stb.)

Melyek azok a tünetek, amelyek a szervezet elsalakosodására és túlterheltségére utalnak?
  1. Enyhe terheltség tünetei: székrekedés vagy hasmenés, erős szagú széklet, vizelet, izzadás, szájszag, lepedékes nyelv, gyulladt és sorvadásos íny, haspuffadás, alvászavar, fáradékonyság étkezések után, hangulati ingadozások. Valljuk be őszintén, ezekre a tünetekre nem fordítunk túl nagy figyelmet, nem érzékeljük betegségként. Megállapítjuk, hogy túlhajtottuk magunkat és kicsit pihennünk kell, ezzel el is van intézve a dolog.
  2. Közepes terheltség tünetei: jellemző lehet a vérnyomásingadozás, koleszterin- vércukorértékek magas szintje, izületi fájdalmak, tartós fejfájás. Ezek már olyan tünetek, amelyekkel foglalkoznunk kell, mert fájdalmat és egyéb betegséget is okozhatnak (pl. reuma, allergiás légúti- és bőrbetegségek, emésztési- és menstruációs rendellenességek). Ilyen panaszokkal senki sem érezheti magát egészségesnek és ekkor már a panaszok csökkentésére gyógyszereket is szednünk kell.
  3. Erős terheltség tünetei: elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, érelmeszesedés, zsíranyagcsere zavarok, húgysavszint emelkedés. Ekkor már igen magas az infarktus és az agyvérzés kockázata. Súlyos tünetek, életveszélyes következményekkel, melyek azonban a szervezet tehermentesítésével, méregtelenítéssel eredményesen kezelhetők!
És ennél a pontnál el is jutottunk az elhízás - fogyás örökzöld kérdésköréhez. Ha fogyni szeretnél és egészséges külsőre vágysz, akkor figyelned kell saját tested jelzéseire. Minden porcikád jelez, pl. a nyelved színe, formája, nagysága, lepedékessége (ezek a keringés, emésztés, májműködés egészségéről, vagy terheltségéről tájékoztatnak), a bőröd színe, rugalmassága, gombás bőrtünetek, a hajad állapota, esetleges kopaszodás, a körmök töredezettsége, barázdák, illetve foltossága, vagy puffadás, székrekedés, hasmenés, stb. mind-mind fontos jelzések, melyek a szervezetedben megbomlott egyensúly, illetve tápanyaghiányra utalhatnak.

Mindez miért fontos? Azért, mert szervezeted jelzéseiből következtethetsz arra, hogy melyik életfunkciód kell segítened, a táplálkozásod hogyan kell módosítanod ennek támogatására és melyek azok a vitaminok és nyomelemek, amelyekben hiányt szenvedsz.

Nagyon valószínű, hogy addig, amíg szervezeted tele van fölösleges anyagcseretermékekkel és arra van kényszerítve, hogy valahogy semlegesítse és eltüntesse - vagyis zsírba raktározza  mindazt, ami az egészséges működését akadályozza, ráadásul még tápanyaghiányban is szenved, addig ne is álmodozz tartós fogyásról! Megsarcolhatod a tested - valami gyors, villámdiétával le is fogyhatsz - de biztos vagy abban, hogy ezzel megszabadultál a fölösleges salakoktól és elláttad a szervezeted mindennel, amire szüksége van?

Valószínű, hogy nem, így magadat is becsapva felépítheted fogyókúrád alap nélküli légvárát, melynek eredményességét aztán saját bőrödön meg is tapasztalhatod.
 

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: táplálkozás étel életmód fogyókúra diéta fogyás hízás fitness böjt narancsbőr egészséges életmód nagy fogyás puffadás súlyfölösleg fogyókúra otthon nagy has gyors fogyás villám diéta hasi hízás

A bejegyzés trackback címe:

https://fogyokura-tipp.blog.hu/api/trackback/id/tr52346540

Trackbackek, pingbackek:

Trackback: drainage cover 2017.12.09. 06:56:26

Nők, az egyéjszakás kalandokról - Online Szexshop

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.