A tápanyagok sav-bázis táblázata


Tudta, hogy a savanyú ízű ételek nem képeznek szükségszerűen savakat a szervezetben?

Tudja, hogy az anyagcserefolyamatok során melyik élelmiszer, milyen kémhatást vált ki a szervezetben?

Ha szeretné megismerni azokat a szempontokat, amelyek segítségével összeállíthatja egyéni sav-bázis szabályzó étrendjét, akkor nem kell mást tennie, mint kattintani az alábbi linkre és:

Igényelnie a tápanyagok ingyenes, képes sav-bázis táblázatát!

(Az üzemeltető Google Dokumentumok ékezetes karakterei sajnos Internet Explorerben nem mindig jelennek meg helyesen, ezért a FireFox használatát javaslom!)


Automatikus értesítés

Új bejegyzés esetén a rendszer automatikus értesítést küld a feliratkozók részére!

Add meg az e-mail címedet:

E-mail feliratkozás a "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon blog értesítőre

Feliratkozáskor az ellenőrző kódot is meg kell adnod! A továbbiakban a frissülő blogbejegyzésekről a FeedBurner segítségével küldünk értesítést.

Segítség a fogyáshoz - tudástár

"Nagy Fogyás" fogyókúra otthon

A fogyókúra rémével minden 3. embernek meg kell küzdenie, a siker azonban kérdéses. Buktatók, holtpontok, receptek, tippek - minden, ami fontos az eredményes és tartós fogyáshoz.

Utolsó kommentek

Címkék

5 htp (1) 90 napos diéta (44) adalékanyagok (1) adaptív termogenézis (1) alakformálás (25) alapanyagcsere (6) antioxidánsok (1) anyagcsere alkalmazkodás (1) anyagcsere gyorsítás (3) anyagcsere gyorsító gyakorlatok (3) anyagcsere szabályzás (1) anyagcsere tuning (1) atkins (38) barna rizs (1) barna zsírszövet (1) bélflóra (1) béta glükán (1) bikiniszezon (2) bmi (3) böjt (8) cardio (1) cardio veszélye (1) cellulit (7) chips adó (1) cigarettázás (2) cigi (1) csípős fűszerek (1) csökkentő édesség (1) cukor (3) cukorbetegség (1) cukormentes édesség (1) d.alacsony kalóriájú diéta (1) derékbőség (8) derékkörfogat (5) diéta (168) dohanyzas (1) dohányzás (2) dohányzas és fogyás (3) édesítőszerek (7) édesség (14) édességfüggőség (6) édesség iránti vágy (1) édesség utáni vágy (2) edzés (20) edzésintenzitás (1) edzés otthon (1) egcg (1) egészség (87) egészséges édesség (1) egészséges életmód (120) egészséges étrend (1) egészséges fogyókúra (2) egészséges sütemény (1) éhség (1) életmód (90) elsavasodás (8) energiaital (1) energiamérleg (1) energiarés (1) energia egyensúly (1) eredményes fogyás (1) erőnlét (1) erőnövel (1) eszenciális zsírsavak (1) étel (34) ételek termogén hatása (1) étkezés (1) extra kalóriabevitel (1) fagylalt (2) falánkság (3) férfi fogamzásgátlás (1) fertőzés (1) fertőzés elleni védekezés (1) feszes mellek (1) fitness (86) fogyás (163) fogyasztó tapasz (1) fogyás elősegítése sóval (1) fogyás fejben (1) fogyás karácsonykor (1) fogyás kísérlet (1) fogyás lélektana (1) fogyás lelki nehézsége (1) fogyás otthon (2) fogyás zsírokkal (1) fogyókúra (168) fogyókúrás italok (1) fogyókúrás leves (1) fogyókúrás menü (39) fogyókúrás stagnáció (1) fogyókúrás stratégiák (1) fogyókúrás sütemény (1) fogyókúrás szokások kialakítása (1) fogyókúra biznisz (1) fogyókúra húsvétkor (1) fogyókúra otthon (162) fogyókúra ünnepek (1) folyadékpótlás (1) formás fenék (6) fruktóz (1) gabonapelyhek (1) gasztronómia (10) gének (1) gesztesi recept (1) gombaételek (1) gyógyító gombák (1) gyors anyagcsere (1) gyors édesség (1) gyors evés (1) gyors fogyás (55) gyors reggeli (1) gyümölcslé (1) h1n1 (1) h1n1 fertőzés (1) habzsolás (1) hamburger adó (1) hasizom (1) hasi hízás (33) hasi zsír (2) hasznos olajok (1) hatékonyabb edzéstechnológia (3) hatékony súlycsökkentés (2) hatékony zsírégetés (1) haub táplálkozástudós (1) hellókarácsony (7) heti menü (1) hízás (25) hormonok (3) hőtermelés (1) húsvét (1) húsvéti diéta (1) húsvéti fogyókúra (1) húsvéti menü (1) húsvéti sonka (1) ideális test (1) immunerősítés (2) immunrendszer (3) inzulin (4) inzulinrezisztencia (1) ízek (1) ízlelés (1) ízlés (1) izomerő (1) izomműködés (1) izomsorvadás (1) kalória bevitel (1) kalória számítás (1) káposztaleves (3) káposzta diéta (4) kapszaicin termogén hatás (1) karácsonyi édességek (2) karizom (1) kávé (1) keblek (1) kívánás (1) kívánósság (2) koenzim q10 (1) könnyű (1) kövér vagyok (1) lapos has (3) lassú anyagcsere (1) lépcsőzés (1) leves (1) martonfutás veszélye (1) mellformálás (1) mentális fogyás (1) michael jackson (1) módja? (1) mozgás (1) multivitaminok (1) nagy fogyás (164) nagy has (50) narancsbőr (10) negatív kalória (1) negatív testép (1) népegészségügyi termékdíj (1) nikotin (1) női test (1) növekedési hormon (2) ödéma (3) önértékelés (1) otthoni edzés (1) oxidatív stressz (1) padlizsán recept (1) pajzsmirigy (1) ph (1) pms (1) potencianövelés (1) puffadás (16) rágás (1) receptek (5) sav bázis (7) sav bázis egyensúly (1) snack fogyókúrához (1) sörhas (1) sós ételek (1) sóvárgás (2) sózás (1) stevia (2) súlyfölösleg (84) szabadgyökök (1) szájápolás (1) szájhigiénia (1) szénhidrát (2) szerotonin (1) sztivia (2) t (1) táplálkozás (114) tartós fogyás (2) tej (2) tejallergia (2) tejérzékenység (1) termikus hatás (1) termogenézis (1) testedzés (18) testépítés (6) testkép (1) testtömeg (13) többlet kalória (1) túlevés (1) twinkie (1) vállizom (1) védőoltás (1) vércukor (1) villám diéta (8) vitalitás (2) vitaminhiány hízás (1) wellnes (71) zöldséglé (1) zöld tea termogén hatás (1) zsírégetés (61) zsírégető gyakorlat (1) zsírégető gyakorlatsor (3) zsírégető koffein (1) zsírégető zöldségek (2) ha fogyni akarsz (1) van egy tippem (1) Címkefelhő

A has, mint irányító központ?

2009.03.01. 19:49 :: Stella

Dr. Michael Gershon anatómus- és sejtbiológus professzor Second Brain (Második agy) című könyve kissé felborzolta a tudósközösség idegeit és szinte a feje tetejére állította az eddigi tudományos rendszert....

Gershon professzor kutatásainak eredményeit röviden úgy is összegzhetnénk, hogy a koponyánkban található agy nem irányítja azt az "agyat", amelyik a beleinkben van, csupán kommunikál vele. Kutatásai során arra figyelt fel, hogy az agyi ingerületátvitelben fontos szerepet játszó szerotonin - amelynek a jelenléte csak az agyi funkciókra jellemző - megtalálható a belekben is! A szerotoninról még nincsenek teljelen pontos ismeretei a kutatóknak, de a jelenlegi ismeretek szerint fontos szerepet játszik a szexualitás, a testhőmérséklet, a hangulat és az étvágy szabályzásában is.

Érdekes, hogy a kb. két teniszpályányi felületű bélrendszer ugyanannyi idegsejttel rendelkezik, mint a gerincvelő és a bélfal izomrétegei között lévő idegsejtek hálózata nincs alárendelve a koponyai agynak. Mára a kutatásokból az is kiderült, hogy a koponyai agy és a hasi agy közötti kapcsolatot olyan idegrostok alkotják, amelyen 90%-ban a hasból továbbítódik az információ a fejbe és nem fordítva. Ha ezeket az idegrostokat elektromosan ingerlik, akkor vagy a tökéletes jólét érzése, vagy pedig szorongás alakul ki! Egyszerűsítve azt is mondhatnánk, hogy a zsigerből jövő impulzusok alapján döntünk!

A tudósok azonban inkább a fej- és hasi agy együttműködéséről beszélnek és ezt mi magunk is megtapasztalhatjuk: pl. hasmenésünk lehet amikor egy vizsga miatt izgulunk, vagy az állandó stressztől "gyomorideg" alakulhat ki.

De ez igaz a különböző betegségekre is, mint pl. a cukorbetegség idegsejtpusztító hatása a bélben is jelentkezik és az is rendkívül érdekes, hogy a dorgfüggőség hatása is megtapasztalható a lelsassult bélműködésben. Ennek az a magyarázata, hogy a hangulati állapotot szabályzó molekula, a szerotonin 90%-ban a belekben termelődik.

A hasi agy és idegrendszer ugyanúgy túlingerelhető, mint a koponyai agy, stressz hatására ugyanazok a molekulák képződnek, mint a fejben és ezekről a molekulákról sokáig azt hitték, hogy csak a hipotalamusz képes az előállításukra.

És hogy miért írok erről ennyire részletesen egy fogyókúrás blogban?

Mert további érdekes felfedezések is születtek a 2000-es évek elejen. Kenji Kangawa és Masayasu Kojima - két japán kutató arról számolt be, hogy megtaláltak egy "növekedési-hormon"-szerű molekulát, amit "ghrelin"-nek neveztek el. Ez azért érdekes, mert ennek a molekulának a receptorát a hipofízisben már ismerték, viszont  sokáig nem ott keresték, ahol az valóban termelődik: vagyis a gyomorban! Ez a molekula fontos szerepet játszik a testsúlyszabályzáson kívül az idegsejtek növekedésében, a tanulásban is, vagyis abban, hogyan vagyunk képesek alakalmazkodni az új helyzetekhez.

A hasi agyunk tehát ugyanolyan, mint a koponyánkban lévő: idegsejtjeinek hálózatán ugyanúgy ingerületátvivő anyagok segítségével kommunikál, emlékezik, tanul és irányítja a viselkedésünket, sőt az újabb kutatási eredmények már azt sejtetik, hogy hangulatunkat és érzelmi állapotunkat befolyásoló szerek hatásukat inkább a hasi agyunkon keresztül fejtik ki. Hogy ez hogyan kapcsolódik a fogyáshoz, arról a következő részben írok kicsit részletesebben. Addig is próbáljátok "megemészteni" a hasi agyról szóló információkat, mert ez a felfedezés is azt bizonyítja, hogy ép testhez szükség van kiegyensúlyozott lélekre is, a kettő nem választható szét. A jó hangulat pedig fontos szerepet játszhat a sikeres fogyásban is, de erről már a következő részben olvashattok érdekes dolgokat.

(A cikk prof. Dr. Kisgyörgy János írása alapján készült.)

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás szerotonin növekedési hormon egészséges életmód nagy fogyás fogyókúra otthon

A bejegyzés trackback címe:

https://fogyokura-tipp.blog.hu/api/trackback/id/tr38974042

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.