A tápanyagok sav-bázis táblázata


Tudta, hogy a savanyú ízű ételek nem képeznek szükségszerűen savakat a szervezetben?

Tudja, hogy az anyagcserefolyamatok során melyik élelmiszer, milyen kémhatást vált ki a szervezetben?

Ha szeretné megismerni azokat a szempontokat, amelyek segítségével összeállíthatja egyéni sav-bázis szabályzó étrendjét, akkor nem kell mást tennie, mint kattintani az alábbi linkre és:

Igényelnie a tápanyagok ingyenes, képes sav-bázis táblázatát!

(Az üzemeltető Google Dokumentumok ékezetes karakterei sajnos Internet Explorerben nem mindig jelennek meg helyesen, ezért a FireFox használatát javaslom!)


Automatikus értesítés

Új bejegyzés esetén a rendszer automatikus értesítést küld a feliratkozók részére!

Add meg az e-mail címedet:

E-mail feliratkozás a "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon blog értesítőre

Feliratkozáskor az ellenőrző kódot is meg kell adnod! A továbbiakban a frissülő blogbejegyzésekről a FeedBurner segítségével küldünk értesítést.

Segítség a fogyáshoz - tudástár

"Nagy Fogyás" fogyókúra otthon

A fogyókúra rémével minden 3. embernek meg kell küzdenie, a siker azonban kérdéses. Buktatók, holtpontok, receptek, tippek - minden, ami fontos az eredményes és tartós fogyáshoz.

Utolsó kommentek

Címkék

5 htp (1) 90 napos diéta (44) adalékanyagok (1) adaptív termogenézis (1) alakformálás (25) alapanyagcsere (6) antioxidánsok (1) anyagcsere alkalmazkodás (1) anyagcsere gyorsítás (3) anyagcsere gyorsító gyakorlatok (3) anyagcsere szabályzás (1) anyagcsere tuning (1) atkins (38) barna rizs (1) barna zsírszövet (1) bélflóra (1) béta glükán (1) bikiniszezon (2) bmi (3) böjt (8) cardio (1) cardio veszélye (1) cellulit (7) chips adó (1) cigarettázás (2) cigi (1) csípős fűszerek (1) csökkentő édesség (1) cukor (3) cukorbetegség (1) cukormentes édesség (1) d.alacsony kalóriájú diéta (1) derékbőség (8) derékkörfogat (5) diéta (168) dohanyzas (1) dohányzás (2) dohányzas és fogyás (3) édesítőszerek (7) édesség (14) édességfüggőség (6) édesség iránti vágy (1) édesség utáni vágy (2) edzés (20) edzésintenzitás (1) edzés otthon (1) egcg (1) egészség (87) egészséges édesség (1) egészséges életmód (120) egészséges étrend (1) egészséges fogyókúra (2) egészséges sütemény (1) éhség (1) életmód (90) elsavasodás (8) energiaital (1) energiamérleg (1) energiarés (1) energia egyensúly (1) eredményes fogyás (1) erőnlét (1) erőnövel (1) eszenciális zsírsavak (1) étel (34) ételek termogén hatása (1) étkezés (1) extra kalóriabevitel (1) fagylalt (2) falánkság (3) férfi fogamzásgátlás (1) fertőzés (1) fertőzés elleni védekezés (1) feszes mellek (1) fitness (86) fogyás (163) fogyasztó tapasz (1) fogyás elősegítése sóval (1) fogyás fejben (1) fogyás karácsonykor (1) fogyás kísérlet (1) fogyás lélektana (1) fogyás lelki nehézsége (1) fogyás otthon (2) fogyás zsírokkal (1) fogyókúra (168) fogyókúrás italok (1) fogyókúrás leves (1) fogyókúrás menü (39) fogyókúrás stagnáció (1) fogyókúrás stratégiák (1) fogyókúrás sütemény (1) fogyókúrás szokások kialakítása (1) fogyókúra biznisz (1) fogyókúra húsvétkor (1) fogyókúra otthon (162) fogyókúra ünnepek (1) folyadékpótlás (1) formás fenék (6) fruktóz (1) gabonapelyhek (1) gasztronómia (10) gének (1) gesztesi recept (1) gombaételek (1) gyógyító gombák (1) gyors anyagcsere (1) gyors édesség (1) gyors evés (1) gyors fogyás (55) gyors reggeli (1) gyümölcslé (1) h1n1 (1) h1n1 fertőzés (1) habzsolás (1) hamburger adó (1) hasizom (1) hasi hízás (33) hasi zsír (2) hasznos olajok (1) hatékonyabb edzéstechnológia (3) hatékony súlycsökkentés (2) hatékony zsírégetés (1) haub táplálkozástudós (1) hellókarácsony (7) heti menü (1) hízás (25) hormonok (3) hőtermelés (1) húsvét (1) húsvéti diéta (1) húsvéti fogyókúra (1) húsvéti menü (1) húsvéti sonka (1) ideális test (1) immunerősítés (2) immunrendszer (3) inzulin (4) inzulinrezisztencia (1) ízek (1) ízlelés (1) ízlés (1) izomerő (1) izomműködés (1) izomsorvadás (1) kalória bevitel (1) kalória számítás (1) káposztaleves (3) káposzta diéta (4) kapszaicin termogén hatás (1) karácsonyi édességek (2) karizom (1) kávé (1) keblek (1) kívánás (1) kívánósság (2) koenzim q10 (1) könnyű (1) kövér vagyok (1) lapos has (3) lassú anyagcsere (1) lépcsőzés (1) leves (1) martonfutás veszélye (1) mellformálás (1) mentális fogyás (1) michael jackson (1) módja? (1) mozgás (1) multivitaminok (1) nagy fogyás (164) nagy has (50) narancsbőr (10) negatív kalória (1) negatív testép (1) népegészségügyi termékdíj (1) nikotin (1) női test (1) növekedési hormon (2) ödéma (3) önértékelés (1) otthoni edzés (1) oxidatív stressz (1) padlizsán recept (1) pajzsmirigy (1) ph (1) pms (1) potencianövelés (1) puffadás (16) rágás (1) receptek (5) sav bázis (7) sav bázis egyensúly (1) snack fogyókúrához (1) sörhas (1) sós ételek (1) sóvárgás (2) sózás (1) stevia (2) súlyfölösleg (84) szabadgyökök (1) szájápolás (1) szájhigiénia (1) szénhidrát (2) szerotonin (1) sztivia (2) t (1) táplálkozás (114) tartós fogyás (2) tej (2) tejallergia (2) tejérzékenység (1) termikus hatás (1) termogenézis (1) testedzés (18) testépítés (6) testkép (1) testtömeg (13) többlet kalória (1) túlevés (1) twinkie (1) vállizom (1) védőoltás (1) vércukor (1) villám diéta (8) vitalitás (2) vitaminhiány hízás (1) wellnes (71) zöldséglé (1) zöld tea termogén hatás (1) zsírégetés (61) zsírégető gyakorlat (1) zsírégető gyakorlatsor (3) zsírégető koffein (1) zsírégető zöldségek (2) ha fogyni akarsz (1) van egy tippem (1) Címkefelhő

Áttörés a fogyókúrában, vagy újabb fogyókúra biznisz?

2009.04.19. 21:43 :: Stella

A "Medical News"-ban április 8-án megjelent egy cikk, melyben arról tudósítanak, hogy a felnőtt emberekben is aktív az un. "barna zsírszövet".

Nagyszerű! De mi köze mindennek a fogyókúrához?
 
A barna zsírszövet egy rendkívül érdekes szövet, mely az emberi szervezetben is  megtalálható - azonban csecsemőknél bír különös jelentőséggel, a lehülés ellen nyújt védelmet.  A barna zsírszövetnek a téli álmot alvó állatoknál is hasonló élettani szerepe van.  Mivel a fő verőerek környezetében található, ezért a kutatók feltételezik, hogy a téli álomból való felébredéskor a hideg ellen védve melegíti a szívbe jutó vért.
 
A barna zsírszövet plazmájában nagy mennyiségben találhatók az un. mitokondriumok, melyek a sejten belüli oxidáció színterei, így a hőtermelésben nagyon fontos szerepet töltenek be. Könnyebben és nagyobb mennyiségben szabadítható belőle fel hőenergia, mint a közismert fehér zsírszövetből. A zsírszövet barnás színét is a mitkondriumoknak köszönheti.
 
A barna zsírszövet vizsgálatára emberben eddig nem volt lehetőség, azonban az új PET-CT (pozitron diagnosztikai) eljárással le tudják tapogatni az emberi szervezetben a barna zsírszövetet és mérni is tudják a metabolikus tevékenységek változását.
A tanulmányból kiderül, hogy a hidegben töltött idő segít aktivizálni a barna zsírszövetet, ezzel kedvezően befolyásolva a szervezet metabolikus képességét. A hidegre adott fiziológiás válasznak jelentősége lehet a testsúly csökkentésében is. De a kutatók még ennél is tovább mentek, mert valószínűsítik azt is, hogy abban is szerepet játszhat, hogy valaki sovány illetve kövér.
 
A barna zsírszövettel kapcsolatban több PET-CT vizsgálat is történt, melyeknek eredményei röviden:
- 3640 PET-CT vizsgálat áttanulmányozása után megállapítható volt, hogy a nők 7,5%-nak volt 4 mm átmérőnél nagyobb zsírszövete, még a férfiak esetében ez 3,1% esetén volt mérhető.
- Akiknél a vizsgálatot télen végezték, azoknál volt legtöbb a barna zsírszövet, ellentétben a nyáron ill. tavasszal vagy ősszel végzett vizsgálatokkal.
- A hőmérséklet befolyásoló képességét megvizsgálták 24 egészséges férfi esetében. A 72 Fahrenheit (kb. 22 Celsius fok) hőmérsékleten eltöltött 2 óra után nem mértek nagyobb aktivitást, ellenben hidegebb, 61 Fahrenheit (kb. 16 Celsius fok) hőmérsékleten a barna zsírszövet fokozott aktivitást mutatott. A vizsálati alanyok közül 10 sovány (BMI 25-nél kevesebb) magasabb értéket, 23 túlsúlyos vagy elhízott esetében alacsonyabb értéket találtak, de az aktivitásnövekedés itt is mérhető volt. Egy esetben nem mértek változást, ő volt a legelhízottabb!
 
Mire lehet ezekből a tanulmányokból következtetni?
 
Lehetővé válik a túlsúlyosság kezelése? Ez egy módszer, egy újabb "csodafegyver", amivel aktív állaptban tarthatjuk a barna zsírszövetet?
 
Talán? Azonban ehhez tarósan hibernálnunk kellene magunkat.
Másik lehetőség, hogy ez az egész elgondolás hipotézis marad a gyakorlatban nem működik - marad a hagyományos és jól bevált módszer: egészséges táplálkozás mozgással párosítva.
 
Vagy a legrosszabb lehetőség, hogy a nagy gyógyszergyártók lecsapnak erre a kutatási eredményre és olyan szintetikus gyógyszereket fognak piacra dobni, amivel befolyásolni tudják ennek a zsírszövetnek a működését. És akkor nem beszétünk még az esetleges mellékhatásokról....
 
Továbbá már a génkutatás eredményeit is latba vetik, amit én személy szerint rendkívül veszélyesnek tartok. Mindezzel egyrészt támogatják a mesterséges és sok esetben "halott", értékes enzimeket és tápanyagokat nem tartalmazó élelmiszeripari konszerneket, másrészt rombolják  azt a szemléletmódot, ami a táplálkozás és a testi-lelki harmónia összhangjának elengedhetetlen feltétele.
 
Hatalmas üzleti lehetőség ez, hiszen a gyors- és készételek korának embere elhízott és a túlsúly úgy terjed, mint a járvány!  A fogyasztói társadalom szép hasznot termel az élelmiszeripari gyártóknak és mivel a túlsúly testi-lelki problémákkal jár - a fogyókúra ilyen körülmények között örök divat marad. Folyamatos és mindig megújuló keresletet generál, de most már a fogyókúrás szerek, táplálékkiegészítők, módszerek piacán - tegyük hozzá, nem kis hasznot hozva ezen iparág képviselőinek is.
 
Szerinted ki jár jól ebben a játszmában? A válasz azt hiszem egyértelmű. A sokszor megtévesztett és tájékozatlan túlsúlyos emberek pedig nem csak az egészségüket veszítik el, de a pénztárcájuk is kárát látja!

2 komment

Címkék: egészség életmód fogyókúra diéta fogyás zsírégetés egészséges életmód nagy fogyás fogyókúra otthon bikiniszezon barna zsírszövet fogyókúra biznisz

A bejegyzés trackback címe:

https://fogyokura-tipp.blog.hu/api/trackback/id/tr271075002

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

manobolt · http://www.fogyokura-alatt.com 2009.04.23. 12:35:48

Majd jön a jégkorszak és akkor kipróbálhatjuk ezt a módszert is:)

Stella · http://fogyokura-tipp.blog.hu/ 2009.04.23. 14:59:08

@manobolt: Igen ez is eljöhet, de előbb még kitalálják a hűthető-fűthető testhez álló "kezeslábas szkafandert".