A tápanyagok sav-bázis táblázata


Tudta, hogy a savanyú ízű ételek nem képeznek szükségszerűen savakat a szervezetben?

Tudja, hogy az anyagcserefolyamatok során melyik élelmiszer, milyen kémhatást vált ki a szervezetben?

Ha szeretné megismerni azokat a szempontokat, amelyek segítségével összeállíthatja egyéni sav-bázis szabályzó étrendjét, akkor nem kell mást tennie, mint kattintani az alábbi linkre és:

Igényelnie a tápanyagok ingyenes, képes sav-bázis táblázatát!

(Az üzemeltető Google Dokumentumok ékezetes karakterei sajnos Internet Explorerben nem mindig jelennek meg helyesen, ezért a FireFox használatát javaslom!)


Automatikus értesítés

Új bejegyzés esetén a rendszer automatikus értesítést küld a feliratkozók részére!

Add meg az e-mail címedet:

E-mail feliratkozás a "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon blog értesítőre

Feliratkozáskor az ellenőrző kódot is meg kell adnod! A továbbiakban a frissülő blogbejegyzésekről a FeedBurner segítségével küldünk értesítést.

Segítség a fogyáshoz - tudástár

"Nagy Fogyás" fogyókúra otthon

A fogyókúra rémével minden 3. embernek meg kell küzdenie, a siker azonban kérdéses. Buktatók, holtpontok, receptek, tippek - minden, ami fontos az eredményes és tartós fogyáshoz.

Utolsó kommentek

Címkék

5 htp (1) 90 napos diéta (44) adalékanyagok (1) adaptív termogenézis (1) alakformálás (25) alapanyagcsere (6) antioxidánsok (1) anyagcsere alkalmazkodás (1) anyagcsere gyorsítás (3) anyagcsere gyorsító gyakorlatok (3) anyagcsere szabályzás (1) anyagcsere tuning (1) atkins (38) barna rizs (1) barna zsírszövet (1) bélflóra (1) béta glükán (1) bikiniszezon (2) bmi (3) böjt (8) cardio (1) cardio veszélye (1) cellulit (7) chips adó (1) cigarettázás (2) cigi (1) csípős fűszerek (1) csökkentő édesség (1) cukor (3) cukorbetegség (1) cukormentes édesség (1) d.alacsony kalóriájú diéta (1) derékbőség (8) derékkörfogat (5) diéta (168) dohanyzas (1) dohányzás (2) dohányzas és fogyás (3) édesítőszerek (7) édesség (14) édességfüggőség (6) édesség iránti vágy (1) édesség utáni vágy (2) edzés (20) edzésintenzitás (1) edzés otthon (1) egcg (1) egészség (87) egészséges édesség (1) egészséges életmód (120) egészséges étrend (1) egészséges fogyókúra (2) egészséges sütemény (1) éhség (1) életmód (90) elsavasodás (8) energiaital (1) energiamérleg (1) energiarés (1) energia egyensúly (1) eredményes fogyás (1) erőnlét (1) erőnövel (1) eszenciális zsírsavak (1) étel (34) ételek termogén hatása (1) étkezés (1) extra kalóriabevitel (1) fagylalt (2) falánkság (3) férfi fogamzásgátlás (1) fertőzés (1) fertőzés elleni védekezés (1) feszes mellek (1) fitness (86) fogyás (163) fogyasztó tapasz (1) fogyás elősegítése sóval (1) fogyás fejben (1) fogyás karácsonykor (1) fogyás kísérlet (1) fogyás lélektana (1) fogyás lelki nehézsége (1) fogyás otthon (2) fogyás zsírokkal (1) fogyókúra (168) fogyókúrás italok (1) fogyókúrás leves (1) fogyókúrás menü (39) fogyókúrás stagnáció (1) fogyókúrás stratégiák (1) fogyókúrás sütemény (1) fogyókúrás szokások kialakítása (1) fogyókúra biznisz (1) fogyókúra húsvétkor (1) fogyókúra otthon (162) fogyókúra ünnepek (1) folyadékpótlás (1) formás fenék (6) fruktóz (1) gabonapelyhek (1) gasztronómia (10) gének (1) gesztesi recept (1) gombaételek (1) gyógyító gombák (1) gyors anyagcsere (1) gyors édesség (1) gyors evés (1) gyors fogyás (55) gyors reggeli (1) gyümölcslé (1) h1n1 (1) h1n1 fertőzés (1) habzsolás (1) hamburger adó (1) hasizom (1) hasi hízás (33) hasi zsír (2) hasznos olajok (1) hatékonyabb edzéstechnológia (3) hatékony súlycsökkentés (2) hatékony zsírégetés (1) haub táplálkozástudós (1) hellókarácsony (7) heti menü (1) hízás (25) hormonok (3) hőtermelés (1) húsvét (1) húsvéti diéta (1) húsvéti fogyókúra (1) húsvéti menü (1) húsvéti sonka (1) ideális test (1) immunerősítés (2) immunrendszer (3) inzulin (4) inzulinrezisztencia (1) ízek (1) ízlelés (1) ízlés (1) izomerő (1) izomműködés (1) izomsorvadás (1) kalória bevitel (1) kalória számítás (1) káposztaleves (3) káposzta diéta (4) kapszaicin termogén hatás (1) karácsonyi édességek (2) karizom (1) kávé (1) keblek (1) kívánás (1) kívánósság (2) koenzim q10 (1) könnyű (1) kövér vagyok (1) lapos has (3) lassú anyagcsere (1) lépcsőzés (1) leves (1) martonfutás veszélye (1) mellformálás (1) mentális fogyás (1) michael jackson (1) módja? (1) mozgás (1) multivitaminok (1) nagy fogyás (164) nagy has (50) narancsbőr (10) negatív kalória (1) negatív testép (1) népegészségügyi termékdíj (1) nikotin (1) női test (1) növekedési hormon (2) ödéma (3) önértékelés (1) otthoni edzés (1) oxidatív stressz (1) padlizsán recept (1) pajzsmirigy (1) ph (1) pms (1) potencianövelés (1) puffadás (16) rágás (1) receptek (5) sav bázis (7) sav bázis egyensúly (1) snack fogyókúrához (1) sörhas (1) sós ételek (1) sóvárgás (2) sózás (1) stevia (2) súlyfölösleg (84) szabadgyökök (1) szájápolás (1) szájhigiénia (1) szénhidrát (2) szerotonin (1) sztivia (2) t (1) táplálkozás (114) tartós fogyás (2) tej (2) tejallergia (2) tejérzékenység (1) termikus hatás (1) termogenézis (1) testedzés (18) testépítés (6) testkép (1) testtömeg (13) többlet kalória (1) túlevés (1) twinkie (1) vállizom (1) védőoltás (1) vércukor (1) villám diéta (8) vitalitás (2) vitaminhiány hízás (1) wellnes (71) zöldséglé (1) zöld tea termogén hatás (1) zsírégetés (61) zsírégető gyakorlat (1) zsírégető gyakorlatsor (3) zsírégető koffein (1) zsírégető zöldségek (2) ha fogyni akarsz (1) van egy tippem (1) Címkefelhő

Milyen az ideális női test?

2009.04.26. 17:33 :: Stella

Feltételezem, hogy ez lehet az a kérdés, ami a legtöbb nőt a legképtelenebb fogyókúrákra kényszeríti. Mégpedig azért, mert bizonyított tény, hogy a nők kb. 80%-a elégedetlen saját alakjával és testével, sőt ami még ennél is rosszabb, a testsúlyával. A testsúly pedig önmagában nagyon megtévesztő lehet.

Milyen is az ideális női test? Korfüggő, egyénfüggő és nemfüggő. Ahány megkérdezett, annyi válasz, de egy biztos: férfiak és nők másképp ítélik meg.

A férfiak kedvelik a gömbölyded formákat, ívelt csípőt és telt kebleket. Miért? Talán azért, mert mélyen a génjeikben horodzzák az ősi szelektálás szempontjait, mely az egészséges utódok érdekeit szolgálja. Tudják, hogy a szélesebb csípő a csecsemő születését könnyíti, a telt keblek pedig a táplálását. Nem ismerek olyan tanulmányt, ami ezt tudományosan is alátámasztaná, de kétségtelenül logikus, ha az életbenmaradás természeti törvényeit is figyelembe vesszük.

A nők ezzel szemben a legtöbb esetben gyűlölik saját testüket és hajlamosak lényegesen csúnyábbnak látni magukat a valóságosnál. Makacsul ragaszkodnak egy bennük kialakult képhez, amit legtöbbször a média alakít ki és intenzíven befolyása alatt tart! Így szépen lassan kezdik elveszíteni saját identitásukat és olyasmivel azonosulnak, ami távol áll az egyéniségüktől és adottságaiktól.

Manökenek, sztárok, fitness-modellek hamis illúziókat keltő világa. Ezek hatását soha nem szabad alábecsülni! Egy profi módon elkészített kép rendkívül ispirálóan hat, de egyben azt a veszélyt is hordozza, hogy egy az egyben utánozni akarják. Súlyosan téved az, aki úgy gondolja, hogy csupán pompás külsejének köszönhetően válik jobb és vonzóbb nővé.  Amit a tükörben látunk, az a testünk - de identitásunk csupán ebből a képből állna? Összetettségünk, személyiségünk egyedisége, a sugárzó egészség és fittség tesz vonzóvá. Célozzuk meg az egészséget, ami megteremti a belső harmóniát és ez külsőnkön is tükröződni fog. Különben úgy járunk, mint a RedBull reklám szupersztárja, aki szárnyal amíg issza a csoda italt, de hogy pofára fog esni, az garantált!

Egy csodálatos testű modell keményen megdolgozik az eredményért: szorgalom, kitartás, célorientáltság, intenzív edzések és tudatos étkezés áll a háttérben. Erről illedelmesen hallgat a média. Életmódja fegyelmet követel, és mivel állandóan a kamerák kereszttüzében áll, hihetetlenül fárasztó az élete. Nincs egy szabad perce, mert folyamatosan bevetésre készen kell állnia. Ez már kevésbé irigylésre méltó, nem igaz?

A hétköznapi ember és egy modell céljai gyökeresen eltérnek egymástól! Erről sem harsog túl sokat a média. Kár, mert bizony ez az apró különbség rendkívül megtévesztő lehet:

  • Aki modell, az karierre készül. Erre teszi fel az életét, ezért a prioritásai valószínűleg eltérnek a tiédtől.
  • Azok a fotók, amiket a modellekről láthatsz - profik által készített, tökéletes képek. Smink, fodrász, testbarnítás, olajozás, beállítás stb, stb... a legtöbbször nem a teljes valóságot mutatják.
  • A még tökéletesebb összkép érdekében - elsősorban a fitness-modellek esetében - kozmetikai beavatkozásokat is végeznek, pl. a mellek mesterséges megnagyobbítása. Ha a női test veszít a természetes testzsír arányaiból, az a mellek méretcsökkenésében is láthatóvá válik.
  • Vannak természetes adottságok, amiket nem tudunk megváltoztatni, mint pl. a csontozatunkat és azt, hogy hol rakódnak le leginkább a zsírpárnák.
  • A címlapokon közölt fotók, sokszor az adott modell csúcsformájában készültek és semmiféle garancia nincs rá, hogy egy év múlva is pont úgy fog kinézni. Ha mégis, akkor az sokkal kevésbé érdekli a médiát, mint az, ha időközben esetleg elhízik!

Az inspiráció fontos, azonban az életünk során számtalan olyan helyzet adódik, melyből tanulnunk kell! Meg kell tanulnunk a modellektől azt, ami számunkra hasznos, amiből inspirációt meríthetünk. Egyet azonban soha nem szabad elfelejteni: a fizikai szépség mulandó és a harmónia, az egészség mértékegysége pedig  nem a megjelenés!

Az inspiráció fontos, azonban egyáltalán nem biztos, hogy a médiában találod! Ajánlom figyelmedbe ezt a videót:

15 komment

Címkék: táplálkozás női test életmód fogyókúra diéta fogyás egészséges életmód nagy fogyás fogyókúra otthon ideális test tag:bikiniszezon

A bejegyzés trackback címe:

https://fogyokura-tipp.blog.hu/api/trackback/id/tr581087561

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nebameg 2009.04.27. 18:42:57

A címsorban lévő nők mind jól néznek ki. A legtöbb férfi aligha a botsáskákra bukik.....

Stella · http://fogyokura-tipp.blog.hu/ 2009.04.27. 19:51:57

@lazyjohn: Brrrr!!! Egy 19 éves lánynál ez nagyon nem természetes! Még női szemmel sem látom szépnek, pedig mi nők jobban kedveljük, ha valaki karcsú.

Stella · http://fogyokura-tipp.blog.hu/ 2009.04.27. 20:00:25

@Nebameg: Hálásan köszönöm ezt a hozzászólásodat!! Szerintem is jól néznek ki! A fényképet megszavaztatták Angliában. A bal szélső hölgy (12-es méret)a férfiak ideálja, a középső (8-as méret) a hölgyek ideálisnak tartott mérete és a jobb szélső (16-os méret) az átalg, aki fogyni szeretne!

microblogt 2009.04.27. 21:16:32

Egy no sokmindent tud ellensulyozni, ha valoban szereti a szexet. A partnerunkon sok mulik, am szeretni a szexet-azt jelenti szeretni. Kivanni surun, muvelni hosszan erzekien. Mindez haromszor fontosabb a ferfiaknak- higyjek el nekem.

lazyjohn 2009.04.28. 09:56:36

@Stella:
Azt a tényt ne feledd el, hogy ennek hatására lányok ezrei fognak "fogyózni", mondván ez a szépségideál, aminek meg kell felelni. Az nem érdekli őket, hogy kinek tetszik, kinek nem ők ettől lesznek maguknak jók, amiért mindent meg kell tenni. Az ego a lényeg.

Stella · http://fogyokura-tipp.blog.hu/ 2009.04.28. 10:40:35

@microblogt: Szeretni a szexet önmagunk szeretetét is jelenti - és ezt most teljesen pozitív értelemben mondom! Nem önimádatról van szó, hanem arról, hogy nem teszünk olyat, amivel ártunk magunknak.

Ennek szerves része az egészséges önértékelés, mert csak önmagával harmóniában élő ember - legyen akár nő, akár férfi - képes őszintén szeretni. Abból tudsz adni, amid neked is van. A jó szex hihetetlenül fontos, mert képes pozitív energiákkal feltölteni. És hidd el, a nőknek is fontos a jó szex, csak ők sokkal összetettebb, érzelmi alapon működő és befogadásra teremtett lények. A jó isten biztosan tudja az okát, miért vagyunk különbözőek - de talán épp ezért van szükségünk egymásra és a szeretetre!

Stella · http://fogyokura-tipp.blog.hu/ 2009.04.28. 11:04:30

@lazyjohn: Ja, ja, teljesen igazad van!!! Ezért veszélyes, amit a média művel! A fiatal lányok pedig veszélyeztetik az egészségüket is. Nagymértékű testképzavar alakul ki. Nincs elégséges kalóriabevitel - fáradtság, nyomottság, hangulati ingadozások gyötrik őket. A női nemi hormonok sem tudnak normálisan működni, ennek hátrányos hatása lehet még a csontképződésre is - főleg, ha fiatal lányról van szó. És még lehetne sorolni azokat az egészségügyi problémákat, amik felléphetnek náluk....

Mi állhat ezen "öngyilkos" magatartás mögött??? Nem tudok másra gondolni, mint pszichés problémákra. Ezek a lányok sincsenek harmóniában önmagukkal, mert különben miért pusztítanák ennyire magukat???

lazyjohn 2009.04.28. 12:44:06

@Stella:
Lesz ennek férfi folytatása is? Manapság már a férfiaknál is egyre fontosabb a külső, csak itt még a másik nemnek való tetszés is közrejátszik. Ez még talán nehezebb is, mint a nőknél, hiszen nemcsak szimplán fogyni kell, de de izmosnak is kell lenni mellette. A filmekben is egyre izmosabbak a főhősök, akik szép nőkkel mutatkoznak.

lazyjohn 2009.04.28. 13:19:17

@Stella:
Nekem fogalmam nincs fent a képen melyik hányas méret, meg ilyenek, de akármelyik hívna el bulizni szívesen elmennék vele. :P

Stella · http://fogyokura-tipp.blog.hu/ 2009.04.28. 15:02:40

@lazyjohn: Hmmmmm, ezen még nem gondolkodtam! Nem rossz ötlet, ma már van néhány orvos, aki rájött, hogy férfiakat és nőket nem lehet teljesen azonos módon gyógyítani.

Ahogy olvastam a hozzászólásodat azon gondolkodtam, hogy a nőkben erős vágy él az elismerés után, hogy nőiességüket, szépségüket dicsérjék. Ezért számukra ugyanolyan fontos lehet a többi nő véleménye is.

No és a férfiak? Ők inkább célorientáltak és harcképesebbek - bár ez alól is vannak kivételek, de a lényegen ez nem változtat.

Úgy gondolom, egy férfi nem csak a férfias megjelenésének köszönhetően lehet vonzó! Fontos, mert erre valóban felfigyelnek a nők, elcsábításukhoz jó belépő. De a neheze ez után jön, mert egy nő az izgalmat a kapcsolat milyenségében éli meg, még egy férfi ugyanezt sporttevékenységben, önérvényesítésben stb...

Sokszor az az érzésem, hogy bár egy nyelvet beszélünk, mégsem értjük meg egymást.

Stella · http://fogyokura-tipp.blog.hu/ 2009.04.28. 15:10:16

@lazyjohn: Nagyon jó lenne még sok ilyen és ehhez hasonló hozzászólás!! Ne a média által diktált kificamodott ízlés legyen a mérvadó, hanem ami normális és egészséges!

lazyjohn 2009.04.28. 15:13:45

@Stella:
Mi sem vagyunk egyformák. Engem csak a puszta külső magában nem fog meg. Ez alapján nem megyek oda senkihez, ahhoz azért többet kell letennie az asztalra.
Egyébként a férfiaknál is fontos a másik férfi véleménye és van rivalizálás ugyanúgy.
Szerintem egyre jobban közelít a kétféle álláspont és nincs akkora különbség már manapság, csak picit mások a célok.

lazyjohn 2009.04.28. 15:16:45

@Stella:
"Nagyon jó lenne még sok ilyen és ehhez hasonló hozzászólás!! Ne a média által diktált kificamodott ízlés legyen a mérvadó, hanem ami normális és egészséges!"

Kicsit túl van misztifikálva ez az egész. Ha valaki nem feltűnően sovány, vagy kövér számomra nem mérvadó a külső így magában, bár ezt már írtam. A nők hajlamosak alapul venni azokat a férfiakat, akik anyílt útcán rájuk dudálnak, fütyülnek nekik stb. Ezen felbuzdulva erre "gyúrnak" mondván a külső a lényeg, pedig egy párkapcsolatnál ez huszadrangú kérdés.

csorsza 2009.05.08. 13:30:20

Tök rendben van mindhárom csaj a nyitóképen. Abszolút vállalható és kívánatos mindegyik :)