A tápanyagok sav-bázis táblázata


Tudta, hogy a savanyú ízű ételek nem képeznek szükségszerűen savakat a szervezetben?

Tudja, hogy az anyagcserefolyamatok során melyik élelmiszer, milyen kémhatást vált ki a szervezetben?

Ha szeretné megismerni azokat a szempontokat, amelyek segítségével összeállíthatja egyéni sav-bázis szabályzó étrendjét, akkor nem kell mást tennie, mint kattintani az alábbi linkre és:

Igényelnie a tápanyagok ingyenes, képes sav-bázis táblázatát!

(Az üzemeltető Google Dokumentumok ékezetes karakterei sajnos Internet Explorerben nem mindig jelennek meg helyesen, ezért a FireFox használatát javaslom!)


Automatikus értesítés

Új bejegyzés esetén a rendszer automatikus értesítést küld a feliratkozók részére!

Add meg az e-mail címedet:

E-mail feliratkozás a "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon blog értesítőre

Feliratkozáskor az ellenőrző kódot is meg kell adnod! A továbbiakban a frissülő blogbejegyzésekről a FeedBurner segítségével küldünk értesítést.

Segítség a fogyáshoz - tudástár

"Nagy Fogyás" fogyókúra otthon

A fogyókúra rémével minden 3. embernek meg kell küzdenie, a siker azonban kérdéses. Buktatók, holtpontok, receptek, tippek - minden, ami fontos az eredményes és tartós fogyáshoz.

Utolsó kommentek

Címkék

5 htp (1) 90 napos diéta (44) adalékanyagok (1) adaptív termogenézis (1) alakformálás (25) alapanyagcsere (6) antioxidánsok (1) anyagcsere alkalmazkodás (1) anyagcsere gyorsítás (3) anyagcsere gyorsító gyakorlatok (3) anyagcsere szabályzás (1) anyagcsere tuning (1) atkins (38) barna rizs (1) barna zsírszövet (1) bélflóra (1) béta glükán (1) bikiniszezon (2) bmi (3) böjt (8) cardio (1) cardio veszélye (1) cellulit (7) chips adó (1) cigarettázás (2) cigi (1) csípős fűszerek (1) csökkentő édesség (1) cukor (3) cukorbetegség (1) cukormentes édesség (1) d.alacsony kalóriájú diéta (1) derékbőség (8) derékkörfogat (5) diéta (168) dohányzás (2) dohanyzas (1) dohányzas és fogyás (3) édesítőszerek (7) édesség (14) édességfüggőség (6) édesség iránti vágy (1) édesség utáni vágy (2) edzés (20) edzésintenzitás (1) edzés otthon (1) egcg (1) egészség (87) egészséges édesség (1) egészséges életmód (120) egészséges étrend (1) egészséges fogyókúra (2) egészséges sütemény (1) éhség (1) életmód (90) elsavasodás (8) energiaital (1) energiamérleg (1) energiarés (1) energia egyensúly (1) eredményes fogyás (1) erőnlét (1) erőnövel (1) eszenciális zsírsavak (1) étel (34) ételek termogén hatása (1) étkezés (1) extra kalóriabevitel (1) fagylalt (2) falánkság (3) férfi fogamzásgátlás (1) fertőzés (1) fertőzés elleni védekezés (1) feszes mellek (1) fitness (86) fogyás (163) fogyasztó tapasz (1) fogyás elősegítése sóval (1) fogyás fejben (1) fogyás karácsonykor (1) fogyás kísérlet (1) fogyás lélektana (1) fogyás lelki nehézsége (1) fogyás otthon (2) fogyás zsírokkal (1) fogyókúra (168) fogyókúrás italok (1) fogyókúrás leves (1) fogyókúrás menü (39) fogyókúrás stagnáció (1) fogyókúrás stratégiák (1) fogyókúrás sütemény (1) fogyókúrás szokások kialakítása (1) fogyókúra biznisz (1) fogyókúra húsvétkor (1) fogyókúra otthon (162) fogyókúra ünnepek (1) folyadékpótlás (1) formás fenék (6) fruktóz (1) gabonapelyhek (1) gasztronómia (10) gének (1) gesztesi recept (1) gombaételek (1) gyógyító gombák (1) gyors anyagcsere (1) gyors édesség (1) gyors evés (1) gyors fogyás (55) gyors reggeli (1) gyümölcslé (1) h1n1 (1) h1n1 fertőzés (1) habzsolás (1) hamburger adó (1) hasizom (1) hasi hízás (33) hasi zsír (2) hasznos olajok (1) hatékonyabb edzéstechnológia (3) hatékony súlycsökkentés (2) hatékony zsírégetés (1) haub táplálkozástudós (1) hellókarácsony (7) heti menü (1) hízás (25) hormonok (3) hőtermelés (1) húsvét (1) húsvéti diéta (1) húsvéti fogyókúra (1) húsvéti menü (1) húsvéti sonka (1) ideális test (1) immunerősítés (2) immunrendszer (3) inzulin (4) inzulinrezisztencia (1) ízek (1) ízlelés (1) ízlés (1) izomerő (1) izomműködés (1) izomsorvadás (1) kalória bevitel (1) kalória számítás (1) káposztaleves (3) káposzta diéta (4) kapszaicin termogén hatás (1) karácsonyi édességek (2) karizom (1) kávé (1) keblek (1) kívánás (1) kívánósság (2) koenzim q10 (1) könnyű (1) kövér vagyok (1) lapos has (3) lassú anyagcsere (1) lépcsőzés (1) leves (1) martonfutás veszélye (1) mellformálás (1) mentális fogyás (1) michael jackson (1) módja? (1) mozgás (1) multivitaminok (1) nagy fogyás (164) nagy has (50) narancsbőr (10) negatív kalória (1) negatív testép (1) népegészségügyi termékdíj (1) nikotin (1) női test (1) növekedési hormon (2) ödéma (3) önértékelés (1) otthoni edzés (1) oxidatív stressz (1) padlizsán recept (1) pajzsmirigy (1) ph (1) pms (1) potencianövelés (1) puffadás (16) rágás (1) receptek (5) sav bázis (7) sav bázis egyensúly (1) snack fogyókúrához (1) sörhas (1) sós ételek (1) sóvárgás (2) sózás (1) stevia (2) súlyfölösleg (84) szabadgyökök (1) szájápolás (1) szájhigiénia (1) szénhidrát (2) szerotonin (1) sztivia (2) t (1) táplálkozás (114) tartós fogyás (2) tej (2) tejallergia (2) tejérzékenység (1) termikus hatás (1) termogenézis (1) testedzés (18) testépítés (6) testkép (1) testtömeg (13) többlet kalória (1) túlevés (1) twinkie (1) vállizom (1) védőoltás (1) vércukor (1) villám diéta (8) vitalitás (2) vitaminhiány hízás (1) wellnes (71) zöldséglé (1) zöld tea termogén hatás (1) zsírégetés (61) zsírégető gyakorlat (1) zsírégető gyakorlatsor (3) zsírégető koffein (1) zsírégető zöldségek (2) ha fogyni akarsz (1) van egy tippem (1) Címkefelhő

A tartós fogyásban nem a diétás módszer a fontos

2009.07.19. 15:38 :: Stella

Régóta gyanítom, hogy a fogyásban akkor érhetünk el tartós eredményt, ha személyiségünknek megfelelő diétát - pontosabban életmódot választunk. Éppen ezért figyeltem fel a New York Times-ban nemrég megjelent cikkre, mely a "The New England Journal of Medicine"-ben…

6 komment

Címkék: fogyókúra diéta fogyás egészséges életmód nagy fogyás atkins fogyókúra otthon

Csak óvatosan a gyors diétákkal!

2008.01.16. 12:23 :: Stella

Nézem a Nagy Fogyás legutóbbi összefoglalóját és összeszorul a gyomrom! Lelkesednem kéne a versenyzők fantasztikus fogyásán - de nem megy. Vegyes érzelmek kavarognak bennem attól a pillanattól fogva, ahogy megláttam Istvánt fürdőnadrágban. Nem volt szép látvány, mert a bőre…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon nagy has gyors fogyás villám diéta

Ünnepek után böjt?

2008.01.06. 16:09 :: Stella

Elmúltak az ünnepek és ezzel együtt a nagy lakmározások időszaka is. Kíváncsi lennék, hogy az új év kezdetével hányan tettek fogadalmat arra, hogy új életet kezdenek? És hányan döntöttek úgy, hogy a dőzsölés okozta károkat megpróbálják egy kis böjttel rendbe hozni? De…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes böjt egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta atkins fogyókúra otthon

Mit egyek, hogy ne hízzak? - 2. rész

2007.12.20. 23:16 :: Stella

Hal minden mennyiségbenFogyókúra vagy diéta során a halételek bátran fogyaszthatók. Sajnos nálunk nem annyira népszerű, pedig rendkívül egészséges és gazdag forrása az omega3-zsírsavaknak. Ezek az úgynevezett telítetlen-zsírsavak fontos szerepet játszanak a szív- és…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel egészség életmód fogyókúra diéta fogyás zsírégetés gasztronómia wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon nagy has fogyókúrás menü

A jónál is van jobb - GL diéta

2007.12.02. 22:20 :: Stella

Mit jelent a GL diéta? A köztudatban már ismertté vált a GI (glikémiás index)-en alapuló diéta, amely az élelmiszereket a vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján sorolja be 1 -100-ig terjedő skálán. Az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek – pl. a zöldségfélék…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel egészség életmód fogyókúra diéta fogyás gasztronómia fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon nagy has fogyókúrás menü

Az alkat és az elhízás

2007.11.27. 13:22 :: Stella

Az alkat - testünk alapformája, megjelenése genetikailag és hormonálisan meghatározott.  Az emberek a váll és csípőszélesség aránya, a végtagok hossza és az egész test arányossága alapján különböző csoportokba sorolhatók a fellelhető hasonlóságok alapján. Van…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon nagy has

Te milyen segítséget vennél igénybe a fogyókúrához?

2007.11.22. 16:13 :: Stella

Magyarországon minden harmadik ember fogyókúrázott vagy éppen most is fogyókúrázik. Vannak, akik több próbálkozáson is túl vannak már, és nagyon sokan vannak, akik nem hogy fogytak volna, de a kúra után rövid időn belül még híztak is. Kíváncsi vagyok a…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon nagy has fogyókúrás menü

A fogyókúra nem kínzókúra

2007.11.21. 23:25 :: Stella

A káposztafélékből készült ételek nagyon jól beilleszthetők a fogyni vágyók étrendjébe. Vitamin-, ásványianyag- és magas rosttartalmuk miatt jó telítőképességük van, ezen túlmenően számos gyógyhatással is rendelkeznek (pl. helyreállítják a bélflórát, kedvezően…

Szólj hozzá!

Címkék: étel egészség életmód fogyókúra diéta fogyás gasztronómia fitness egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta atkins fogyókúra otthon nagy has fogyókúrás menü káposzta diéta gesztesi recept

A nulla kalóriatartalmú édesítőszer - kipróbáltam a Steviát

2007.11.20. 10:58 :: Stella

A Stevia által kiváltott édes ízt egy nyolc molekulából álló keverék okoza. A szárított levelek 30-35-ször édesebbek a cukornál, a steviozid maga pedig 180-450-szer nagyobb édesítő erővel rendelkezik - miközben a kalóriatartalma nulla. Ezért fogyókúrázók, cukorbetegek is…

2 komment

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes stevia egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon nagy has édesítőszerek férfi fogamzásgátlás sztivia

Mesterséges édesítők - szacharin

2007.11.19. 21:23 :: Stella

A csokoládé és bármilyen szénhidrát fogyasztásakor a szervezet szerotonint ("boldogsághormont") termel, amely részben megmagyarázza, miért is  válhat  annyi ember "szénhidrátfüggővé". Az elhízástól való félelmünkben azonban szívesebben…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon nagy has édesítőszerek

Mindennapi kenyerünk és a fogyókúra

2007.11.18. 19:30 :: Stella

Vásárlás előtt érdemes megnézni, hogy a kenyér készítéséhez milyen arányban használtak fel teljeskiörlésű lisztet.  Sajnos a Magyarországon kapható barna kenyerek zöme csak a színe szerint barna, melyet nem a teljes búzaőrleménytől, hanem a hozzá kevert malátaportól…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon nagy has

Mi segíthet még a fogyásban?

2007.11.15. 10:51 :: Stella

Nem hiszem, hogy létezik a földön olyan ember, aki szeret fogyókúrázni. Éppen ezért a fogyókúrák idejét a legszívesebben pár hétre csökkentenénk - ha rajtunk múlna. S ha rajtunk múlna, legszívesebben letudnánk a dolgot pár szem "csodapirula" lenyelésével. Egyelőre…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

A zsírégető zsírszövet

2007.11.15. 00:25 :: Stella

Az emberi szervezetben főleg a fő verőerek közelében helyezkedik el az un. barna zsírszövet. Jellemzője, hogy vérerekkel dúsabban ellátott és sejtjeiben számos mitokondrium található. A benne tárolt zsírból gyorsabban és nagyobb mennyiségben szabadítható fel a hőenergia.…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

Miért nehéz a zsírpárnáktól megszabadulni?

2007.11.13. 21:18 :: Stella

Ha fogyókúráról van szó, automatikusan a diétásprogramok és az állandó testsúlyellenőrzés jut az eszünkbe. Lelkesen fogyózunk, aztán elérkezik az a pillanat, amikor stagnálni kezd a testsúly és a kezdeti lelkesedés értetlenségbe és kiábrándultságba csap át. Kinek van…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

A zsírégető zöld tea

2007.11.12. 23:41 :: Stella

A zöld teák nem fermentált teakészítmények. Mivel a fermentációt meggátolják, a tealevél színe zöld marad és a növényben található természetes anyagok nem esnek áldozatául a biokémiai folyamatoknak. Az ázsiaiak naponta átlagban több mint egy liter zöld teát fogyasztanak el…

1 komment

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

Mi a fontosabb: a kitűzött cél vagy hogy el is érjük?

2007.11.11. 16:55 :: Stella

A manapság divatos fogyókúrák legtöbbje azt ígéri, hogy könnyen, gyorsan megszabadulhatsz felesleges kilóidtól. Kipróbálod, bírod pár hétig ... végül belefáradsz és feladod. Miért örvendenek mégis nagy népszerűségnek az újabb és újabb diétás ötletek? Lehetséges, hogy…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

Az önvédő mechanizmus

2007.11.08. 22:24 :: Stella

Hogy érzed magad a bőrödben? Minden rendben van? Valóban kiegyensúlyozott, és boldog lennél? Vagy lehet, hogy ez csak állarc és minden erőddel azon vagy, hogy senki meg ne tudja mit érzel valójában?  Közben kétségek között vergődsz és szenvedsz attól, hogy nem tudsz…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

Mi állhat az állandó fogyókúrázás hátterében?

2007.11.07. 12:41 :: Stella

Mindenkiben él az egészséges vágy a szép külső, vonzó megjelenés iránt. Ez természetes, s talán ebben gyökerezik a társadalomban tapasztalható elutasító magatartás a kövérséggel szemben. A kövérség már természetellenes állapot és jelzés is egyben, hogy valami nincs…

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

A szokások rabságában

2007.11.05. 23:21 :: Stella

Mekkora kísértés számodra a látványpékségekből áradó friss sütemény illata? Hányszor "csábultál" el, és hány esetben voltál valóban éhes is?  Milyen hatással van rád úgy általában az étel látványa - pontosabban a kedvenc ételed látványa? Vásárláskor…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

Édes élet "öböl-háború tünetegyüttessel"? - néhány szó az aszpartamról

2007.11.04. 14:14 :: Stella

A mesterséges édesítőszerek közül érdemes kicsit több figyelmet fordítani az aszpartamra. Bevezetése óta viharok dúlnak körülötte, érvek és ellenérvek sora látott napvilágot - szakértők vitáznak, a fogyasztók meg csak kapkodják a fejüket. De miért is folyik állandó…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon édesítőszerek

Néhány szó a különböző termékekben elrejtett cukrokról

2007.11.02. 22:52 :: Stella

  Számos termék tartalmaz rejtett cukrot - és habár a fogyasztó azt hiszi, hogy nem eszik sok cukrot - mely igaz lehet a közvetlen cukorfelhasználásra - az egyéb készételekkel, vagy termékekkel mégis jelentős mennyiségű cukrot vesz magához naponta.Ha valaki szeretne…

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

A kényszeres evés

2007.10.31. 23:27 :: Stella

A kövérség önmagában nem hiba, de mindenképpen felelősség. Bizonyos ételek iránti ellenállhatatlan vágy és kontrollálatlan habzsolás figyelmeztető jelzés azonban azzal a bizonyos étellel kapcsolatos függőségre vonatkozóan.Genetikailag különbözőek vagyunk és mindenkinek…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

Az édesítőszer elhízást okozhat?

2007.10.30. 12:43 :: Stella

Készétel, gyorsétel - csak bekapjuk és már rohanunk is! Sokunknak ismerős a szituáció, kényelmes és gyors. De nem fizetünk-e mindezért túl nagy árat? Aki fogyni szeretne, annak valóban félnie kell a cukortól - vagy lehet, hogy a hízásért többek között az édesítőszerek is…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

Sütemény fogyókúrázóknak

2007.10.29. 10:51 :: Stella

Egy egyszerű és gyorsan elkészíthető sütemény, amely édes és tápláló és cukor sem kell hozzá!Almáspite dióvalHozzávalók:5 dkg dió darálva5-6 db hámozott, reszelt alma1 csészényi puffasztott barnarizs500 ml teljeskiörlésű rétesliszt200 ml sárgaborsóliszt (lehet fele…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon

Csokoládé és fogyókúra. Hogy is van ez?

2007.10.27. 17:34 :: Stella

Ízlések és pofonok - mondja a közmondás. Van aki az étcsokoládét szereti, mások pedig inkább tejcsokoládét vagy fehér csokoládét választanak. Aki fogyni szeretne, annak azonban néhány szempontot érdemes figyelembe venni!Felmérések is igazolják azt a tényt, hogy az emberek…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás fitness wellnes egészséges életmód nagy fogyás 90 napos diéta súlyfölösleg atkins fogyókúra otthon