A tápanyagok sav-bázis táblázata


Tudta, hogy a savanyú ízű ételek nem képeznek szükségszerűen savakat a szervezetben?

Tudja, hogy az anyagcserefolyamatok során melyik élelmiszer, milyen kémhatást vált ki a szervezetben?

Ha szeretné megismerni azokat a szempontokat, amelyek segítségével összeállíthatja egyéni sav-bázis szabályzó étrendjét, akkor nem kell mást tennie, mint kattintani az alábbi linkre és:

Igényelnie a tápanyagok ingyenes, képes sav-bázis táblázatát!

(Az üzemeltető Google Dokumentumok ékezetes karakterei sajnos Internet Explorerben nem mindig jelennek meg helyesen, ezért a FireFox használatát javaslom!)


Automatikus értesítés

Új bejegyzés esetén a rendszer automatikus értesítést küld a feliratkozók részére!

Add meg az e-mail címedet:

E-mail feliratkozás a "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon blog értesítőre

Feliratkozáskor az ellenőrző kódot is meg kell adnod! A továbbiakban a frissülő blogbejegyzésekről a FeedBurner segítségével küldünk értesítést.

Segítség a fogyáshoz - tudástár

"Nagy Fogyás" fogyókúra otthon

A fogyókúra rémével minden 3. embernek meg kell küzdenie, a siker azonban kérdéses. Buktatók, holtpontok, receptek, tippek - minden, ami fontos az eredményes és tartós fogyáshoz.

Utolsó kommentek

Címkék

5 htp (1) 90 napos diéta (44) adalékanyagok (1) adaptív termogenézis (1) alakformálás (25) alapanyagcsere (6) antioxidánsok (1) anyagcsere alkalmazkodás (1) anyagcsere gyorsítás (3) anyagcsere gyorsító gyakorlatok (3) anyagcsere szabályzás (1) anyagcsere tuning (1) atkins (38) barna rizs (1) barna zsírszövet (1) bélflóra (1) béta glükán (1) bikiniszezon (2) bmi (3) böjt (8) cardio (1) cardio veszélye (1) cellulit (7) chips adó (1) cigarettázás (2) cigi (1) csípős fűszerek (1) csökkentő édesség (1) cukor (3) cukorbetegség (1) cukormentes édesség (1) d.alacsony kalóriájú diéta (1) derékbőség (8) derékkörfogat (5) diéta (168) dohányzás (2) dohanyzas (1) dohányzas és fogyás (3) édesítőszerek (7) édesség (14) édességfüggőség (6) édesség iránti vágy (1) édesség utáni vágy (2) edzés (20) edzésintenzitás (1) edzés otthon (1) egcg (1) egészség (87) egészséges édesség (1) egészséges életmód (120) egészséges étrend (1) egészséges fogyókúra (2) egészséges sütemény (1) éhség (1) életmód (90) elsavasodás (8) energiaital (1) energiamérleg (1) energiarés (1) energia egyensúly (1) eredményes fogyás (1) erőnlét (1) erőnövel (1) eszenciális zsírsavak (1) étel (34) ételek termogén hatása (1) étkezés (1) extra kalóriabevitel (1) fagylalt (2) falánkság (3) férfi fogamzásgátlás (1) fertőzés (1) fertőzés elleni védekezés (1) feszes mellek (1) fitness (86) fogyás (163) fogyasztó tapasz (1) fogyás elősegítése sóval (1) fogyás fejben (1) fogyás karácsonykor (1) fogyás kísérlet (1) fogyás lélektana (1) fogyás lelki nehézsége (1) fogyás otthon (2) fogyás zsírokkal (1) fogyókúra (168) fogyókúrás italok (1) fogyókúrás leves (1) fogyókúrás menü (39) fogyókúrás stagnáció (1) fogyókúrás stratégiák (1) fogyókúrás sütemény (1) fogyókúrás szokások kialakítása (1) fogyókúra biznisz (1) fogyókúra húsvétkor (1) fogyókúra otthon (162) fogyókúra ünnepek (1) folyadékpótlás (1) formás fenék (6) fruktóz (1) gabonapelyhek (1) gasztronómia (10) gének (1) gesztesi recept (1) gombaételek (1) gyógyító gombák (1) gyors anyagcsere (1) gyors édesség (1) gyors evés (1) gyors fogyás (55) gyors reggeli (1) gyümölcslé (1) h1n1 (1) h1n1 fertőzés (1) habzsolás (1) hamburger adó (1) hasizom (1) hasi hízás (33) hasi zsír (2) hasznos olajok (1) hatékonyabb edzéstechnológia (3) hatékony súlycsökkentés (2) hatékony zsírégetés (1) haub táplálkozástudós (1) hellókarácsony (7) heti menü (1) hízás (25) hormonok (3) hőtermelés (1) húsvét (1) húsvéti diéta (1) húsvéti fogyókúra (1) húsvéti menü (1) húsvéti sonka (1) ideális test (1) immunerősítés (2) immunrendszer (3) inzulin (4) inzulinrezisztencia (1) ízek (1) ízlelés (1) ízlés (1) izomerő (1) izomműködés (1) izomsorvadás (1) kalória bevitel (1) kalória számítás (1) káposztaleves (3) káposzta diéta (4) kapszaicin termogén hatás (1) karácsonyi édességek (2) karizom (1) kávé (1) keblek (1) kívánás (1) kívánósság (2) koenzim q10 (1) könnyű (1) kövér vagyok (1) lapos has (3) lassú anyagcsere (1) lépcsőzés (1) leves (1) martonfutás veszélye (1) mellformálás (1) mentális fogyás (1) michael jackson (1) módja? (1) mozgás (1) multivitaminok (1) nagy fogyás (164) nagy has (50) narancsbőr (10) negatív kalória (1) negatív testép (1) népegészségügyi termékdíj (1) nikotin (1) női test (1) növekedési hormon (2) ödéma (3) önértékelés (1) otthoni edzés (1) oxidatív stressz (1) padlizsán recept (1) pajzsmirigy (1) ph (1) pms (1) potencianövelés (1) puffadás (16) rágás (1) receptek (5) sav bázis (7) sav bázis egyensúly (1) snack fogyókúrához (1) sörhas (1) sós ételek (1) sóvárgás (2) sózás (1) stevia (2) súlyfölösleg (84) szabadgyökök (1) szájápolás (1) szájhigiénia (1) szénhidrát (2) szerotonin (1) sztivia (2) t (1) táplálkozás (114) tartós fogyás (2) tej (2) tejallergia (2) tejérzékenység (1) termikus hatás (1) termogenézis (1) testedzés (18) testépítés (6) testkép (1) testtömeg (13) többlet kalória (1) túlevés (1) twinkie (1) vállizom (1) védőoltás (1) vércukor (1) villám diéta (8) vitalitás (2) vitaminhiány hízás (1) wellnes (71) zöldséglé (1) zöld tea termogén hatás (1) zsírégetés (61) zsírégető gyakorlat (1) zsírégető gyakorlatsor (3) zsírégető koffein (1) zsírégető zöldségek (2) ha fogyni akarsz (1) van egy tippem (1) Címkefelhő

Gondolatok a törvénnyel diszkriminált cukorról

2011.07.27. 00:46 :: Stella

Nem tudtam megállni, hogy ne írjak ismét a cukorról, hiszen július közepén bejelentették, hogy elfogadták a népegészségügyi termékdíjról szóló törvényt, melynek célja többek között:  „….az egészséges táplálkozás előmozdítása…” Hurrá,…

Szólj hozzá!

Címkék: egészség fogyókúra diéta fogyás cukor szénhidrát egészséges életmód nagy fogyás fogyókúra otthon fruktóz hamburger adó népegészségügyi termékdíj chips adó

Kemény edzés, zéró fogyás

2011.07.10. 20:57 :: Stella

„Sok kicsi sokra megy” – mondja a közmondás. Mennyire igaz, sőt, nagyon is igaz, talán még arra is igaz lehet, amire nem is gondolnánk: a fogyásra!Ha te is szembesültél már azzal a ténnyel, hogy heti több órányi edzés ellenére sem sikerült megfelelő zsírfogyást…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés fitness testedzés nagy fogyás fogyókúra otthon termogenézis hőtermelés

Döbbenetes fogyás "Twinkie-diétával"

2010.11.30. 22:44 :: Stella

"Tiltott ételekkel” két hónap alatt kb. 12,25 kg fogyás: chipsekkel, kekszekkel, gyorsételekkel, cukros gabona-pelyhekkel és süteményekkel (Twinkies)… Twinkies arany piskóta tejszínes-vaníliás töltelékkel az egyik legnépszerűbb snack sütemény amerikában és a…

2 komment

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás egészséges életmód nagy fogyás fogyókúra otthon twinkie fogyás kísérlet haub táplálkozástudós

Hormonok, gének? Miért nem megy a fogyás?

2010.08.31. 01:20 :: Stella

 „Nem tudok lefogyni, bármit csinálok! A zsír makacsul marad, pedig alig eszem és még edzek is. Mennyire igazságtalan! Miért? Mi más marad, mint a zsírleszívás… lehet, hogy az egész a gének miatt van?” Idegesítő és kétségbeejtő helyzet, és aki…

2 komment

Címkék: fogyókúra diéta fogyás hormonok gének nagy fogyás fogyókúra otthon kalória számítás kalória bevitel energia egyensúly adaptív termogenézis anyagcsere alkalmazkodás

Hogyan csempésszünk „negatív kalóriát” az étrendünkbe

2010.08.15. 17:46 :: Stella

Azt tudjuk, hogy bizonyos zöldségfélék, mint pl. a zeller, káposztafélék, a brokkoli vagy a spenót táplálók, kevés kalóriát tartalmaznak, táplálkozási szempontból szuper alapanyagoknak számítanak, fogyókúrában kifejezetten előnyösek. Annak ellenére, hogy ismerjük az…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon fogyókúrás menü hasi hízás falánkság egészséges fogyókúra

Fogyás futással? Hosszútávon veszélyes is lehet....

2010.07.25. 17:26 :: Stella

Még mielőtt nagyon megrémülnél, szeretném előrebocsátani, hogy nem a rendszeres edzésről szeretnélek lebeszélni, hanem sokkal inkább figyelmeztetni a túlzásba vitt, megerőltető hosszú futás veszélyeire. És hogy ennek mi köze a fogyókúrához? Úgy tűnik, hogy nem az…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás testépítés zsírégetés fitness testedzés tartós fogyás nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon edzés otthon cardio veszélye martonfutás veszélye hatékony zsírégetés eredményes fogyás

Zsírégetés barna rizzsel?

2010.07.11. 21:45 :: Stella

Nyilvánvaló tény, hogy a barna rizs sokkal táplálóbb és egészségesebb a fehér rizsnél, de mi a helyzet a fogyás terén? Segíti-e a fogyókúrát a barna rizs, ha egyébként minden egyéb dolog változatlan? A válasz megdöbbentő lehet: nincs különbség a fogyásban, ha a kalória…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel fogyókúra diéta fogyás zsírégetés gasztronómia fitness nagy fogyás fogyókúra otthon hasi hízás barna rizs

„Energiaitalőrület” vagy rejtett csapda a fogyókúrában?

2010.06.20. 19:03 :: Stella

Jót tesznek az energiaitalok, vagy inkább a hízáshoz járulnak hozzá?Valóban energetizálnak?Segítenek a fogyókúrában? Hihetetlenül népszerűek az energiaitalok, különösen a fiatalok fogyasztják előszeretettel  ezeket a bizonytalan hatású italokat. Tulajdonképpen a…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés energiaital nagy fogyás fogyókúra otthon

Lehet, hogy a gyors fogyásnak biológiai határa van?

2010.05.23. 16:11 :: Stella

Divatosak az un. gyors fogyást ígérő 30 napos programok. Az azonban jótékony homályban marad a reklámok és a dicsérő vélemények fényében, hogy ez a súlycsökkenés a testsúly csökkenésből vagy esetleg a tárolt fölösleges zsírszövet leadásából jön össze. Számomra nem…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon testtömeg

Az oxidatív stressz is nehezíti a fogyást!

2010.05.02. 21:27 :: Stella

 „…Ma elkezdtem gondolkodni azon, hogy esetleg érdemes lenne kis tornával tökéletesíteni a fogyás hatékonyságát. Azt hiszem, ez az ötlet marad egyelőre elméleti síkon, ugyanis eléggé fáradt vagyok, meg aztán időm sincs olyan sok. Jó kifogás, nemde? Na jó,…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás erőnlét nagy fogyás izomerő fogyókúra otthon izomsorvadás koenzim q10 oxidatív stressz

Segítenek a fogyásban a multivitaminok?

2010.04.19. 00:57 :: Stella

A Kaliforniai egyetem neves biokémikusa - Dr. Bruce N. Ames szerint az emberek nem híznának el, ha a táplálkozás során a szükséges mennyiségű mikroelem- és vitaminpótlás biztosítva lenne. Dr. Ames szerint a mikrotápanyagok (elsősorban a mikroelemek és vitaminok) kismértékű,…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás nagy fogyás súlyfölösleg fogyókúra otthon multivitaminok anyagcsere gyorsítás anyagcsere tuning vitaminhiány hízás

Valóban fogyhatunk fogyasztó tapasszal?

2010.03.28. 22:10 :: Stella

Hihetünk a reklámoknak, valóban kényelmes és egyszerű módja a fogyásnak a diétás tapasz használata? Ha körülnézünk az interneten eléggé zavaros kép tárul elénk, hiszen sokaknak használ és azok sincsenek kevesen, akik "befürödtek" vele. Mit tegyünk - vegyük vagy…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás gyors fogyás fogyasztó tapasz egcg zöld tea termogén hatás

Létezik "negatív kalória"?

2010.03.21. 18:29 :: Stella

A "negatív kalória" - mint ahogy néhány diétás program, könyv vagy kalóriatáblázat hangsúlyozza - általában olyan ételeket sorol föl, amelyek több energiát igényelnek az emésztéshez, mint amennyit maga az étel tartalmaz. Az emésztés is energiát (kalóriát)…

1 komment

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon negatív kalória zsírégető zöldségek termikus hatás

Izzasztó ételek és a fogyás

2010.03.08. 21:03 :: Stella

Azt régóta tudjuk, hogy vannak olyan ételek, melyek a szervezetben az emésztéshez és raktározáshoz többlet energiát igényelnek és ezáltal kalóriát égetnek. Ilyen termikus hatással rendelkezik pl. a koffenin, de ezen kívül számos zsírégető táplálékkiegészítőben is…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon kapszaicin termogén hatás csípős fűszerek ételek termogén hatása

Nem kell feltétlenül cardio a zsírégetéshez!

2010.02.17. 21:58 :: Stella

Amikor fogyni szeretnénk, akkor a legtöbbször azt a tanácsot kapjuk, hogy a megfelelő táplálkozás mellett végezzünk rendszeres cardio edzést a "zsírégető tartományban". Ez bizony nem mindenkinek kellemes időtöltés, ráadásul sokszor időigényes is. Van azonban egy jó…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés testedzés nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon cardio zsírégető gyakorlatsor anyagcsere gyorsítás anyagcsere gyorsító gyakorlatok otthoni edzés

A burgonya barátja vagy ellensége a derékbőségünknek?

2010.02.10. 22:28 :: Stella

Ha a szénhidrátokról esik szó, akkor egyre többször találkozhatunk - még fitnesz szakértők köreiben is - azzal a véleménnyel, hogy a burgonya magas glikémiás indexe miatt nem sorolható a "jó szénhidrátok" közé, sőt szélsőséges esetben minden fehér élelmiszert…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon hasi hízás derékbőség hatékonyabb edzéstechnológia lapos has hatékony súlycsökkentés hasi zsír anyagcsere gyorsító gyakorlatok zsírégető gyakorlat

Gyorsítsuk az anyagcserénket saját testsúlyunk segítségével

2010.01.31. 20:14 :: Stella

Biztos hallottad már, hogy a láb mindig kéznél van! Ez azt jelenti, hogy futni bármikor lehet... Ugyanez igaz a saját testünk súlyára is. Ha van negyedórányi időnk és egy "torna -szőnyegnyi" helyünk, akkor használhatjuk saját testünk súlyát az anyagcserénk…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon anyagcsere gyorsítás anyagcsere gyorsító gyakorlatok

Hogyan csökkenthetjük a testzsírt tejjel?

2010.01.17. 19:39 :: Stella

Itt van egy érdekes tanulmány arról, hogy a testösszetétel (sovány izom és testzsír aránya) radikálisan megváltozott a sovány izom javára napi egy liter tej és edzés hatására. Hmmm, érdekes! Korábban már írtam arról, hogy a tej sokkal inkább táplálék és nem ital. Ez a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon nagy has hasi hízás derékbőség hatékonyabb edzéstechnológia lapos has zsírégető gyakorlatsor

Menedzseljük a derékbőségünket!

2010.01.09. 22:57 :: Stella

Január köztudottan a "nagy fogadalmak" időszaka. Megesküszünk, hogy új életet kezdünk..., aztán eltelik pár hónap és minden marad a régiben.Az az idő, ami elmúlt, az örökre elveszett és ha még arra sem voltunk képesek, hogy naponta min. 100 kcal-val kevesebbet együnk,…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés hízás nagy fogyás fogyókúra otthon nagy has hasi hízás lapos has hasi zsír

Fogyókúra stratégiák karácsonyra - 3. rész

2009.12.20. 17:18 :: Stella

Mielőtt visszavonulnánk a rohanó hétköznapokból, hogy családi körben, békességben ünnepelhessünk, a fogyókúrás stratégiák befejezéseként szeretnék néhány egyszerű tippet adni mindazok számára, akik vigyázni szeretnének az alakjukra:10. Vegyél kisebb tányértEz szintén…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás nagy fogyás fogyókúra otthon hellókarácsony fogyás karácsonykor fogyókúrás stratégiák

Fogyi stratégiák karácsonyra - 2.

2009.12.13. 17:10 :: Stella

Ebben a részben folytatom az előzőekben elkezdett ünnepi fogyi-stratégia tippeket: 5. Ne menj éhesen sehová! Egészen biztos vagyok abban, hogy ezt a módszert már sokszor ajánlották számodra. Egyszerű és hatékony, úgyhogy helye van az ünnepi kísértések elleni küzdelem…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás nagy fogyás hellókarácsony fogyás otthon fogyókúra ünnepek 5 htp zsírégető gyakorlatsor

Fogyi-stratégiák karácsonyra - 1. rész

2009.12.06. 22:53 :: Stella

Ismét december és közelegnek az ünnepek! Kísértés mindenfelé: a bevásárlóközpontokban, mikulás-ünnepségeken, munkahelyi rendezvényeken és még előttünk van a karácsony és a szilveszter...Szóval ez nem kifejezetten fogyókúrás időszak és ez alatt a pár hét alatt könnyű…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon hellókarácsony fogyókúrás sütemény egészséges sütemény fogyás otthon

Táplálkozási 1x1 fertőzésveszély esetén

2009.11.29. 14:49 :: Stella

Az egészséges immunrendszer a fertőzések több mint 90%-át képes megfékezni és ahhoz, hogy feladatát elláthassa megfelelő "üzemanyagra" van szüksége. Ráadásul az immunrendszer központi részét az emésztőrendszer - ezen belül pedig a vastagbél képezi (több mint 70%)!…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fertőzés fogyás nagy fogyás immunrendszer fogyókúra otthon immunerősítés h1n1

H1N1 fertőzés kockázatát növeli az elhízás?

2009.11.22. 21:17 :: Stella

Mi a helyzet a H1N1 vírusfertőzés kockázatával? Valóban rizikótényezőt jelent a túlsúly? Kinek van igaza?? Hisztériakeltés, manipuláció, kétes üzleti nyereség? Érvek pro- és kontra, az ember csak kapkodja a fejét és így rendkívül nehéz dönteni. A folyamat talán annak a…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás egészség életmód fogyókúra diéta fogyás védőoltás nagy fogyás fogyókúra otthon immunerősítés h1n1 fertőzés fertőzés elleni védekezés béta glükán

Mi a fogyás legegyszerűbb módja?

2009.11.15. 18:05 :: Stella

Amikor fogyni szeretnénk, akkor lehetőleg gyorsan, egyszerűen és szenvedésmentesen szeretnénk!  Jogos lehet a kívánság, hiszen a kilókat felszedni is egyszerű és szenvedésmentes folyamat - ám annyira azért mégsem gyors, mint amennyire szabadulni szeretnénk tőle! Fogyni azonban…

2 komment

Címkék: fogyókúra diéta fogyás fitness egészséges életmód tartós fogyás nagy fogyás fogyókúra otthon energiamérleg energiarés hatékony súlycsökkentés egészséges fogyókúra módja? fogyókúrás szokások kialakítása