A tápanyagok sav-bázis táblázata


Tudta, hogy a savanyú ízű ételek nem képeznek szükségszerűen savakat a szervezetben?

Tudja, hogy az anyagcserefolyamatok során melyik élelmiszer, milyen kémhatást vált ki a szervezetben?

Ha szeretné megismerni azokat a szempontokat, amelyek segítségével összeállíthatja egyéni sav-bázis szabályzó étrendjét, akkor nem kell mást tennie, mint kattintani az alábbi linkre és:

Igényelnie a tápanyagok ingyenes, képes sav-bázis táblázatát!

(Az üzemeltető Google Dokumentumok ékezetes karakterei sajnos Internet Explorerben nem mindig jelennek meg helyesen, ezért a FireFox használatát javaslom!)


Automatikus értesítés

Új bejegyzés esetén a rendszer automatikus értesítést küld a feliratkozók részére!

Add meg az e-mail címedet:

E-mail feliratkozás a "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon blog értesítőre

Feliratkozáskor az ellenőrző kódot is meg kell adnod! A továbbiakban a frissülő blogbejegyzésekről a FeedBurner segítségével küldünk értesítést.

Segítség a fogyáshoz - tudástár

"Nagy Fogyás" fogyókúra otthon

A fogyókúra rémével minden 3. embernek meg kell küzdenie, a siker azonban kérdéses. Buktatók, holtpontok, receptek, tippek - minden, ami fontos az eredményes és tartós fogyáshoz.

Utolsó kommentek

Címkék

5 htp (1) 90 napos diéta (44) adalékanyagok (1) adaptív termogenézis (1) alakformálás (25) alapanyagcsere (6) antioxidánsok (1) anyagcsere alkalmazkodás (1) anyagcsere gyorsítás (3) anyagcsere gyorsító gyakorlatok (3) anyagcsere szabályzás (1) anyagcsere tuning (1) atkins (38) barna rizs (1) barna zsírszövet (1) bélflóra (1) béta glükán (1) bikiniszezon (2) bmi (3) böjt (8) cardio (1) cardio veszélye (1) cellulit (7) chips adó (1) cigarettázás (2) cigi (1) csípős fűszerek (1) csökkentő édesség (1) cukor (3) cukorbetegség (1) cukormentes édesség (1) d.alacsony kalóriájú diéta (1) derékbőség (8) derékkörfogat (5) diéta (168) dohányzás (2) dohanyzas (1) dohányzas és fogyás (3) édesítőszerek (7) édesség (14) édességfüggőség (6) édesség iránti vágy (1) édesség utáni vágy (2) edzés (20) edzésintenzitás (1) edzés otthon (1) egcg (1) egészség (87) egészséges édesség (1) egészséges életmód (120) egészséges étrend (1) egészséges fogyókúra (2) egészséges sütemény (1) éhség (1) életmód (90) elsavasodás (8) energiaital (1) energiamérleg (1) energiarés (1) energia egyensúly (1) eredményes fogyás (1) erőnlét (1) erőnövel (1) eszenciális zsírsavak (1) étel (34) ételek termogén hatása (1) étkezés (1) extra kalóriabevitel (1) fagylalt (2) falánkság (3) férfi fogamzásgátlás (1) fertőzés (1) fertőzés elleni védekezés (1) feszes mellek (1) fitness (86) fogyás (163) fogyasztó tapasz (1) fogyás elősegítése sóval (1) fogyás fejben (1) fogyás karácsonykor (1) fogyás kísérlet (1) fogyás lélektana (1) fogyás lelki nehézsége (1) fogyás otthon (2) fogyás zsírokkal (1) fogyókúra (168) fogyókúrás italok (1) fogyókúrás leves (1) fogyókúrás menü (39) fogyókúrás stagnáció (1) fogyókúrás stratégiák (1) fogyókúrás sütemény (1) fogyókúrás szokások kialakítása (1) fogyókúra biznisz (1) fogyókúra húsvétkor (1) fogyókúra otthon (162) fogyókúra ünnepek (1) folyadékpótlás (1) formás fenék (6) fruktóz (1) gabonapelyhek (1) gasztronómia (10) gének (1) gesztesi recept (1) gombaételek (1) gyógyító gombák (1) gyors anyagcsere (1) gyors édesség (1) gyors evés (1) gyors fogyás (55) gyors reggeli (1) gyümölcslé (1) h1n1 (1) h1n1 fertőzés (1) habzsolás (1) hamburger adó (1) hasizom (1) hasi hízás (33) hasi zsír (2) hasznos olajok (1) hatékonyabb edzéstechnológia (3) hatékony súlycsökkentés (2) hatékony zsírégetés (1) haub táplálkozástudós (1) hellókarácsony (7) heti menü (1) hízás (25) hormonok (3) hőtermelés (1) húsvét (1) húsvéti diéta (1) húsvéti fogyókúra (1) húsvéti menü (1) húsvéti sonka (1) ideális test (1) immunerősítés (2) immunrendszer (3) inzulin (4) inzulinrezisztencia (1) ízek (1) ízlelés (1) ízlés (1) izomerő (1) izomműködés (1) izomsorvadás (1) kalória bevitel (1) kalória számítás (1) káposztaleves (3) káposzta diéta (4) kapszaicin termogén hatás (1) karácsonyi édességek (2) karizom (1) kávé (1) keblek (1) kívánás (1) kívánósság (2) koenzim q10 (1) könnyű (1) kövér vagyok (1) lapos has (3) lassú anyagcsere (1) lépcsőzés (1) leves (1) martonfutás veszélye (1) mellformálás (1) mentális fogyás (1) michael jackson (1) módja? (1) mozgás (1) multivitaminok (1) nagy fogyás (164) nagy has (50) narancsbőr (10) negatív kalória (1) negatív testép (1) népegészségügyi termékdíj (1) nikotin (1) női test (1) növekedési hormon (2) ödéma (3) önértékelés (1) otthoni edzés (1) oxidatív stressz (1) padlizsán recept (1) pajzsmirigy (1) ph (1) pms (1) potencianövelés (1) puffadás (16) rágás (1) receptek (5) sav bázis (7) sav bázis egyensúly (1) snack fogyókúrához (1) sörhas (1) sós ételek (1) sóvárgás (2) sózás (1) stevia (2) súlyfölösleg (84) szabadgyökök (1) szájápolás (1) szájhigiénia (1) szénhidrát (2) szerotonin (1) sztivia (2) t (1) táplálkozás (114) tartós fogyás (2) tej (2) tejallergia (2) tejérzékenység (1) termikus hatás (1) termogenézis (1) testedzés (18) testépítés (6) testkép (1) testtömeg (13) többlet kalória (1) túlevés (1) twinkie (1) vállizom (1) védőoltás (1) vércukor (1) villám diéta (8) vitalitás (2) vitaminhiány hízás (1) wellnes (71) zöldséglé (1) zöld tea termogén hatás (1) zsírégetés (61) zsírégető gyakorlat (1) zsírégető gyakorlatsor (3) zsírégető koffein (1) zsírégető zöldségek (2) ha fogyni akarsz (1) van egy tippem (1) Címkefelhő

Kemény edzés, zéró fogyás

2011.07.10. 20:57 :: Stella

„Sok kicsi sokra megy” – mondja a közmondás. Mennyire igaz, sőt, nagyon is igaz, talán még arra is igaz lehet, amire nem is gondolnánk: a fogyásra!Ha te is szembesültél már azzal a ténnyel, hogy heti több órányi edzés ellenére sem sikerült megfelelő zsírfogyást…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés fitness testedzés nagy fogyás fogyókúra otthon termogenézis hőtermelés

Hogyan csempésszünk „negatív kalóriát” az étrendünkbe

2010.08.15. 17:46 :: Stella

Azt tudjuk, hogy bizonyos zöldségfélék, mint pl. a zeller, káposztafélék, a brokkoli vagy a spenót táplálók, kevés kalóriát tartalmaznak, táplálkozási szempontból szuper alapanyagoknak számítanak, fogyókúrában kifejezetten előnyösek. Annak ellenére, hogy ismerjük az…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon fogyókúrás menü hasi hízás falánkság egészséges fogyókúra

Fogyás futással? Hosszútávon veszélyes is lehet....

2010.07.25. 17:26 :: Stella

Még mielőtt nagyon megrémülnél, szeretném előrebocsátani, hogy nem a rendszeres edzésről szeretnélek lebeszélni, hanem sokkal inkább figyelmeztetni a túlzásba vitt, megerőltető hosszú futás veszélyeire. És hogy ennek mi köze a fogyókúrához? Úgy tűnik, hogy nem az…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás testépítés zsírégetés fitness testedzés tartós fogyás nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon edzés otthon cardio veszélye martonfutás veszélye hatékony zsírégetés eredményes fogyás

Zsírégetés barna rizzsel?

2010.07.11. 21:45 :: Stella

Nyilvánvaló tény, hogy a barna rizs sokkal táplálóbb és egészségesebb a fehér rizsnél, de mi a helyzet a fogyás terén? Segíti-e a fogyókúrát a barna rizs, ha egyébként minden egyéb dolog változatlan? A válasz megdöbbentő lehet: nincs különbség a fogyásban, ha a kalória…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás étel fogyókúra diéta fogyás zsírégetés gasztronómia fitness nagy fogyás fogyókúra otthon hasi hízás barna rizs

„Energiaitalőrület” vagy rejtett csapda a fogyókúrában?

2010.06.20. 19:03 :: Stella

Jót tesznek az energiaitalok, vagy inkább a hízáshoz járulnak hozzá?Valóban energetizálnak?Segítenek a fogyókúrában? Hihetetlenül népszerűek az energiaitalok, különösen a fiatalok fogyasztják előszeretettel  ezeket a bizonytalan hatású italokat. Tulajdonképpen a…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés energiaital nagy fogyás fogyókúra otthon

Lehet, hogy a gyors fogyásnak biológiai határa van?

2010.05.23. 16:11 :: Stella

Divatosak az un. gyors fogyást ígérő 30 napos programok. Az azonban jótékony homályban marad a reklámok és a dicsérő vélemények fényében, hogy ez a súlycsökkenés a testsúly csökkenésből vagy esetleg a tárolt fölösleges zsírszövet leadásából jön össze. Számomra nem…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon testtömeg

Valóban fogyhatunk fogyasztó tapasszal?

2010.03.28. 22:10 :: Stella

Hihetünk a reklámoknak, valóban kényelmes és egyszerű módja a fogyásnak a diétás tapasz használata? Ha körülnézünk az interneten eléggé zavaros kép tárul elénk, hiszen sokaknak használ és azok sincsenek kevesen, akik "befürödtek" vele. Mit tegyünk - vegyük vagy…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás gyors fogyás fogyasztó tapasz egcg zöld tea termogén hatás

Létezik "negatív kalória"?

2010.03.21. 18:29 :: Stella

A "negatív kalória" - mint ahogy néhány diétás program, könyv vagy kalóriatáblázat hangsúlyozza - általában olyan ételeket sorol föl, amelyek több energiát igényelnek az emésztéshez, mint amennyit maga az étel tartalmaz. Az emésztés is energiát (kalóriát)…

1 komment

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon negatív kalória zsírégető zöldségek termikus hatás

Izzasztó ételek és a fogyás

2010.03.08. 21:03 :: Stella

Azt régóta tudjuk, hogy vannak olyan ételek, melyek a szervezetben az emésztéshez és raktározáshoz többlet energiát igényelnek és ezáltal kalóriát égetnek. Ilyen termikus hatással rendelkezik pl. a koffenin, de ezen kívül számos zsírégető táplálékkiegészítőben is…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon kapszaicin termogén hatás csípős fűszerek ételek termogén hatása

Milyen hatással van a hideg az anyagcserénkre?

2010.02.27. 23:08 :: Stella

Ha azon tűnődsz a ruhásszekrény előtt állva, hogy már megint nem férsz bele a tavalyi cuccaidba, akkor most szeretnélek kicsit megvígasztalni! Hála Istennek vége a télnek, de a hideg napok hagytak némi emlékeztetőt maguk után: néhány hurkácskát a derekunkon, nagyobb pocakot és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyókúra diéta zsírégetés alapanyagcsere nagy fogyás fogyókúra otthon

Nem kell feltétlenül cardio a zsírégetéshez!

2010.02.17. 21:58 :: Stella

Amikor fogyni szeretnénk, akkor a legtöbbször azt a tanácsot kapjuk, hogy a megfelelő táplálkozás mellett végezzünk rendszeres cardio edzést a "zsírégető tartományban". Ez bizony nem mindenkinek kellemes időtöltés, ráadásul sokszor időigényes is. Van azonban egy jó…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés testedzés nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon cardio zsírégető gyakorlatsor anyagcsere gyorsítás anyagcsere gyorsító gyakorlatok otthoni edzés

A burgonya barátja vagy ellensége a derékbőségünknek?

2010.02.10. 22:28 :: Stella

Ha a szénhidrátokról esik szó, akkor egyre többször találkozhatunk - még fitnesz szakértők köreiben is - azzal a véleménnyel, hogy a burgonya magas glikémiás indexe miatt nem sorolható a "jó szénhidrátok" közé, sőt szélsőséges esetben minden fehér élelmiszert…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon hasi hízás derékbőség hatékonyabb edzéstechnológia lapos has hatékony súlycsökkentés hasi zsír anyagcsere gyorsító gyakorlatok zsírégető gyakorlat

Gyorsítsuk az anyagcserénket saját testsúlyunk segítségével

2010.01.31. 20:14 :: Stella

Biztos hallottad már, hogy a láb mindig kéznél van! Ez azt jelenti, hogy futni bármikor lehet... Ugyanez igaz a saját testünk súlyára is. Ha van negyedórányi időnk és egy "torna -szőnyegnyi" helyünk, akkor használhatjuk saját testünk súlyát az anyagcserénk…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon anyagcsere gyorsítás anyagcsere gyorsító gyakorlatok

Hogyan csökkenthetjük a testzsírt tejjel?

2010.01.17. 19:39 :: Stella

Itt van egy érdekes tanulmány arról, hogy a testösszetétel (sovány izom és testzsír aránya) radikálisan megváltozott a sovány izom javára napi egy liter tej és edzés hatására. Hmmm, érdekes! Korábban már írtam arról, hogy a tej sokkal inkább táplálék és nem ital. Ez a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon nagy has hasi hízás derékbőség hatékonyabb edzéstechnológia lapos has zsírégető gyakorlatsor

Menedzseljük a derékbőségünket!

2010.01.09. 22:57 :: Stella

Január köztudottan a "nagy fogadalmak" időszaka. Megesküszünk, hogy új életet kezdünk..., aztán eltelik pár hónap és minden marad a régiben.Az az idő, ami elmúlt, az örökre elveszett és ha még arra sem voltunk képesek, hogy naponta min. 100 kcal-val kevesebbet együnk,…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés hízás nagy fogyás fogyókúra otthon nagy has hasi hízás lapos has hasi zsír

Fogyi-stratégiák karácsonyra - 1. rész

2009.12.06. 22:53 :: Stella

Ismét december és közelegnek az ünnepek! Kísértés mindenfelé: a bevásárlóközpontokban, mikulás-ünnepségeken, munkahelyi rendezvényeken és még előttünk van a karácsony és a szilveszter...Szóval ez nem kifejezetten fogyókúrás időszak és ez alatt a pár hét alatt könnyű…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon hellókarácsony fogyókúrás sütemény egészséges sütemény fogyás otthon

A fogyókúra ördögi köre - 5. rész

2009.10.18. 18:41 :: Stella

A hormonok jelenlétét a szervezetben normális esetben észre sem vesszük, hiszen egészséges működés esetén nincs szükség semmilyen pótlásra. Az előző részekben az inzulin hízást elősegítő szerepével foglalkoztam, most lépjünk tovább és nézzük meg, hogy miért is tartom…

Szólj hozzá!

Címkék: életmód fogyókúra diéta fogyás zsírégetés növekedési hormon inzulin nagy fogyás fogyókúra otthon

A fogyókúra ördögi köre - 1. rész

2009.09.20. 20:36 :: Stella

Ha azok közé tartozol, akiknek állandó küzdelmet kell folytatnia a felesleges kilókkal, akkor talán érdemes elolvasnod ezt a cikket. Szeretném felhívni a figyelmet arra az összefüggésre, ami a testsúlyunk és hormonháztartásunk között áll fenn és amely a jojó diéta ördögi…

Szólj hozzá!

Címkék: fogyókúra diéta zsírégetés hormonok inzulin nagy fogyás fogyókúra otthon nagy has gyors fogyás

Kávé mint fogyókúrás táplálékkiegészítő?

2009.08.26. 01:25 :: Stella

Kérem szépen tegye föl a kezét az, aki nem kávéval indítja a napját, hogy egy kis "energialökettel" beindulhasson a szokásos verkli! Fogadni mernék, hogy nem sokan jelentkeztek.Vitatkoznak arról, hogy a kávé és a koffein egészséges-e, de meg lehet nézni azt is, hogy…

3 komment

Címkék: kávé edzés fogyókúra diéta fogyás zsírégetés testedzés nagy fogyás fogyókúra otthon zsírégető koffein

300%-al hatékonyabb edzéstechnológia

2009.08.09. 23:42 :: Stella

Na erre már én is felkaptam a fejem! Ez nem semmi pestiesen szólva. Az edzésidő jelentősen lerövidíthető, ugyanakkor az izomteljesítmény több mint négyszere-sére növelhető! Mindez speciálisan nőknek kifejlesztve! Heuréka - gondoltam, végre hatékony megoldás született a nők…

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: edzés fogyókúra diéta fogyás zsírégetés hasizom testedzés nagy fogyás fogyókúra otthon izomműködés erőnövel edzésintenzitás vállizom karizom hatékonyabb edzéstechnológia

Lehet, hogy az edzés megmenthette volna Michael Jackson életét?

2009.06.28. 00:57 :: Stella

Futótűzként járta be a világot Jacko halálának híre. Rajongói búcsúznak tőle, ő maga pedig tragikus halálával ugyanolyan legendává vált, mint  Presley, Janis Joplin és a Beatles... Ami történt, azon Jacko esetében már nem lehet változtatni és hogy én mégis egy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés michael jackson fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás immunrendszer fogyókúra otthon tag:bikiniszezon

Te mit választanál: fogyókúrás italt vagy zöldséglét?

2009.05.03. 10:19 :: Stella

   Sárgarépalé almával az egyik kedvencem. Imádtam és most is imádom, mert isteni és ráadásul még laktató is. Egykor létezett Békéscsabán egy konzervgyár - béke poraira - ott készítettek formás üvegpalackba töltött natúr, rostos változatot. Persze a legjobb a…

2 komment

Címkék: egészség fogyókúra diéta fogyás zsírégetés gyümölcslé egészséges életmód nagy fogyás fogyókúra otthon zöldséglé zsírégető zöldségek fogyókúrás italok tag:bikiniszezon

Áttörés a fogyókúrában, vagy újabb fogyókúra biznisz?

2009.04.19. 21:43 :: Stella

A "Medical News"-ban április 8-án megjelent egy cikk, melyben arról tudósítanak, hogy a felnőtt emberekben is aktív az un. "barna zsírszövet". Nagyszerű! De mi köze mindennek a fogyókúrához?  A barna zsírszövet egy rendkívül érdekes szövet, mely az emberi…

2 komment

Címkék: egészség életmód fogyókúra diéta fogyás zsírégetés egészséges életmód nagy fogyás fogyókúra otthon bikiniszezon barna zsírszövet fogyókúra biznisz

A testnek kevesebb kalóriára van szüksége, ahogy öregszünk

2009.04.12. 21:32 :: Stella

Igen, igen - ezt mindannyian sejtjük, azonban folyamatosan figyelmen kívül hagyjuk. Emlékezzünk csak vissza arra, hogy mennyit tudtunk enni középiskolásként? És most, mi a helyzet ma?Ha nem sportolsz, akkor bizony nem tarthatod ugyanazon a szinten az evést, mint amikor még gimnazista…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés táplálkozás egészség fogyókúra diéta fogyás testépítés zsírégetés testedzés egészséges életmód nagy fogyás fogyókúra otthon testtömeg

Mi köze a konfliktuskerülésnek az elhízáshoz?

2009.03.09. 10:32 :: Stella

Elgondolkodtál már azon, hogy miért vallasz kudarcot fogyókúrás próbálkozásaid során? Sikerült rájönnöd a miértekre? Valószínűnek tartom, hogy az okok nagy része rejtve maradt előtted és a legtöbb talán éppen azért, mert nem is tudatosul benned. Szándékosan használtam a…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta zsírégetés hízás nagy fogyás súlyfölösleg fogyókúra otthon