Megvan a Nagy Fogyás hivatalos győztese, hurrá - lehet ünnepelni!! Akik pedig kőkemény munkával elérték a második és harmadik helyezést - és itt sorolhatnám az összes többi résztvevőt - azok számára nem volt hivatalos eredményhirdetés. Ha már versenyt hirdettek fogyás témakörben, akkor talán elvárható lett volna valami végső összesítés! Versenyek végén ez általános gyakorlat! A TV2 hű maradt önmagához és bár versenyt hirdetett, de showban gondolkodott és showt csinált....
.... a nézők remélhetőleg jól szórakoztak, izgultak és szurkoltak kedvenceiknek. A versenyzőknek végre sikerült lefogyniuk és a legtöbben még díjak nélkül is elégedettek. Így a verseny végén mindenki elégedetten hátradőlhetne és megdícsérhetné saját magát, hogy ez jó mulatság, férfi munka volt! Vagy talán mégsem ennyire idilli a kép?
Az ötlet maga nagyon jó, mert az elhízás, mint valami járványos betegség egyre csak szedi áldozatait. Sokan valóban áldozatai saját önromboló életmódjuknak és pont ők azok, akiknek valódi segítségre lenne szükségük. Ebből a szempontból azonban a műsor sok kívánnivalót hagyott maga után, hiszen számtalan kérdésre és problémára nem adott választ. Az elért eredmények sok nézőt cselekvésre sarkalhatnak - de abban már kétségeim vannak, hogy vajon a szükséges motivációt mennyire képes fenntartani?
És itt van a nagy kérdés: hogyan lehet fogyásból versenyt kreálni? A válasz erre az, hogy sehogy! De ha már versenyt kreáltak, akkor csinálták volna úgy, hogy reálisan értékelhető és a nézők számára a gyakorlatban alkalmazható legyen.
Néhány fontos dolog, ami elsikkadt a nagy showban:
Lássuk akkor a végeredményt:
Látható, hogy az első három helyen fiúk vannak, talán a fönt részletezett nembéli különbségeknek köszönhetően. Érdekes, hogy az első 5 helyen viszonylag kiegyenlített az elért eredmény. Súly%-os arányban az első két helyezett és a 3.-4. helyezettek között kb. azonos a különbség.
Zsófi eredménye nem volt értékelhető, ezért a pirosak átlagát 5 fővel számolva az átlagos súlycsökkenés %-ban 30,8%, a kékek esetében 29,4%. Ez mindössze 1,4% különbség, ami fogyás esetében nem számottevő. Ha a súlyátlagokat vesszük, már lényegesen nagyobb a különbség, mert a pirosak átlagosan 46,5 kg-ot, még a kékek 40,6 kg-ot fogytak, ami 6 kg különbséget jelent! Vagyis jól látható, hogy ha csak kg-ban nézzük a fogyást, az mennyire megtévesztő lehet.
Mi lehet mindebből a tanulság? Talán az, hogy fordulj kicsit befelé, mérd fel reálisan az adottságaidat és a lehetőségeidet és győzd le saját kishitűségedet! A lehetőség adott, bármikor élhetsz vele és kiírhatod saját életcélod versenyét. És ne feledd, ebben a versenyben csak nyerni lehet - ha tényleg úgy akarod!
.... a nézők remélhetőleg jól szórakoztak, izgultak és szurkoltak kedvenceiknek. A versenyzőknek végre sikerült lefogyniuk és a legtöbben még díjak nélkül is elégedettek. Így a verseny végén mindenki elégedetten hátradőlhetne és megdícsérhetné saját magát, hogy ez jó mulatság, férfi munka volt! Vagy talán mégsem ennyire idilli a kép?
Az ötlet maga nagyon jó, mert az elhízás, mint valami járványos betegség egyre csak szedi áldozatait. Sokan valóban áldozatai saját önromboló életmódjuknak és pont ők azok, akiknek valódi segítségre lenne szükségük. Ebből a szempontból azonban a műsor sok kívánnivalót hagyott maga után, hiszen számtalan kérdésre és problémára nem adott választ. Az elért eredmények sok nézőt cselekvésre sarkalhatnak - de abban már kétségeim vannak, hogy vajon a szükséges motivációt mennyire képes fenntartani?
És itt van a nagy kérdés: hogyan lehet fogyásból versenyt kreálni? A válasz erre az, hogy sehogy! De ha már versenyt kreáltak, akkor csinálták volna úgy, hogy reálisan értékelhető és a nézők számára a gyakorlatban alkalmazható legyen.
Néhány fontos dolog, ami elsikkadt a nagy showban:
- Nem vették figyelembe, hogy a nők és férfiak testalkata más. Minden versenyben vannak női- és férfi versenyszámok. Pl. fogyás esetében nagyon nem mindegy, ha csak súlycsökkenést mérünk, hogy mennyi az illető zsírmentes testtömege. Férfiak esetében a testtömeg nagyobb hányadát építi fel a nagyobb fajsúlyú csont- és izomszövet, még a nőknél a kisebb fajsúlyú zsírszövet található nagyobb arányban. De az egyes emberek esetében is elég nagy eltérések lehetnek a csont- és izomszövet arányában. Férfiak és nők így nem igazán hasonlíthatók össze.
- Félő, hogy inkább gyors fogyásra ösztönzi a nézőket és nem az egészséges fogyásra. A fél év alatt leadott 50 - 90 kg súly elég gyorsnak számít, ha figyelembe vesszük, hogy a heti max.1 kg fogyás az ajánlott. Ez ugyan lassúnak tűnhet a fogyni vágyók számára, de a tartós eredmény szempontjából lényeges lenne.
- Az alapanyagcsere gyorsasága nemek szerint szintén különböző. A nőké alacsonyabb 1200 - 1500 kcal, még a férfiak esetében 1500 - 1800 kcal, vagyis ugyanolyan testsúly eléréséért a nőknek szigorúbban kell diétázniuk. A tartós fogyáseredmény eléréséhez jó lenne azt is megtanulni, hogyan lehet az anyagcserét "kordában" tartani, ezzel elkerülve a jojó hatást.
- Elhízottak esetében nagyon fontos lenne, hogy az őket érő pszichés hatásokra megtanuljanak megfelelően reagálni. Ehhez sem adott különösebben sok segítséget ez a műsor. Ezzel szemben láthattunk idulatos kirohanásokat és hallhattunk egymás fejéhez vágott becsmérlő szavakat, stb... egy csomó önértékelést nem igazán előmozdító jelenetet, ami azért baj, mert aki túlsúllyal küzd, annak saját értékrendjével és kishitűségével is meg kell küzdenie. Én azt is meg merném kockáztatni, hogy a helytelen táplálkozási szokások mellett ennek van a legnagyobb jelentősége az elhízásban!
Lássuk akkor a végeredményt:
Látható, hogy az első három helyen fiúk vannak, talán a fönt részletezett nembéli különbségeknek köszönhetően. Érdekes, hogy az első 5 helyen viszonylag kiegyenlített az elért eredmény. Súly%-os arányban az első két helyezett és a 3.-4. helyezettek között kb. azonos a különbség.
Zsófi eredménye nem volt értékelhető, ezért a pirosak átlagát 5 fővel számolva az átlagos súlycsökkenés %-ban 30,8%, a kékek esetében 29,4%. Ez mindössze 1,4% különbség, ami fogyás esetében nem számottevő. Ha a súlyátlagokat vesszük, már lényegesen nagyobb a különbség, mert a pirosak átlagosan 46,5 kg-ot, még a kékek 40,6 kg-ot fogytak, ami 6 kg különbséget jelent! Vagyis jól látható, hogy ha csak kg-ban nézzük a fogyást, az mennyire megtévesztő lehet.
Mi lehet mindebből a tanulság? Talán az, hogy fordulj kicsit befelé, mérd fel reálisan az adottságaidat és a lehetőségeidet és győzd le saját kishitűségedet! A lehetőség adott, bármikor élhetsz vele és kiírhatod saját életcélod versenyét. És ne feledd, ebben a versenyben csak nyerni lehet - ha tényleg úgy akarod!
Utolsó kommentek