Jót tesznek az energiaitalok, vagy inkább a hízáshoz járulnak hozzá?Valóban energetizálnak?Segítenek a fogyókúrában? Hihetetlenül népszerűek az energiaitalok, különösen a fiatalok fogyasztják előszeretettel ezeket a bizonytalan hatású italokat. Tulajdonképpen a…
„Energiaitalőrület” vagy rejtett csapda a fogyókúrában?
2010.06.20. 19:03 :: Stella
Szólj hozzá!
Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés energiaital nagy fogyás fogyókúra otthon
Lehet, hogy a gyors fogyásnak biológiai határa van?
2010.05.23. 16:11 :: Stella
Divatosak az un. gyors fogyást ígérő 30 napos programok. Az azonban jótékony homályban marad a reklámok és a dicsérő vélemények fényében, hogy ez a súlycsökkenés a testsúly csökkenésből vagy esetleg a tárolt fölösleges zsírszövet leadásából jön össze. Számomra nem…
Szólj hozzá!
Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon testtömeg
Az oxidatív stressz is nehezíti a fogyást!
2010.05.02. 21:27 :: Stella
„…Ma elkezdtem gondolkodni azon, hogy esetleg érdemes lenne kis tornával tökéletesíteni a fogyás hatékonyságát. Azt hiszem, ez az ötlet marad egyelőre elméleti síkon, ugyanis eléggé fáradt vagyok, meg aztán időm sincs olyan sok. Jó kifogás, nemde? Na jó,…
Szólj hozzá!
Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás erőnlét nagy fogyás izomerő fogyókúra otthon izomsorvadás koenzim q10 oxidatív stressz
Létezik "negatív kalória"?
2010.03.21. 18:29 :: Stella
A "negatív kalória" - mint ahogy néhány diétás program, könyv vagy kalóriatáblázat hangsúlyozza - általában olyan ételeket sorol föl, amelyek több energiát igényelnek az emésztéshez, mint amennyit maga az étel tartalmaz. Az emésztés is energiát (kalóriát)…
1 komment
Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon negatív kalória zsírégető zöldségek termikus hatás
Izzasztó ételek és a fogyás
2010.03.08. 21:03 :: Stella
Azt régóta tudjuk, hogy vannak olyan ételek, melyek a szervezetben az emésztéshez és raktározáshoz többlet energiát igényelnek és ezáltal kalóriát égetnek. Ilyen termikus hatással rendelkezik pl. a koffenin, de ezen kívül számos zsírégető táplálékkiegészítőben is…
Szólj hozzá!
Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon kapszaicin termogén hatás csípős fűszerek ételek termogén hatása
Nem kell feltétlenül cardio a zsírégetéshez!
2010.02.17. 21:58 :: Stella
Amikor fogyni szeretnénk, akkor a legtöbbször azt a tanácsot kapjuk, hogy a megfelelő táplálkozás mellett végezzünk rendszeres cardio edzést a "zsírégető tartományban". Ez bizony nem mindenkinek kellemes időtöltés, ráadásul sokszor időigényes is. Van azonban egy jó…
Szólj hozzá!
Címkék: fogyókúra diéta fogyás zsírégetés testedzés nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon cardio zsírégető gyakorlatsor anyagcsere gyorsítás anyagcsere gyorsító gyakorlatok otthoni edzés
A burgonya barátja vagy ellensége a derékbőségünknek?
2010.02.10. 22:28 :: Stella
Ha a szénhidrátokról esik szó, akkor egyre többször találkozhatunk - még fitnesz szakértők köreiben is - azzal a véleménnyel, hogy a burgonya magas glikémiás indexe miatt nem sorolható a "jó szénhidrátok" közé, sőt szélsőséges esetben minden fehér élelmiszert…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon hasi hízás derékbőség hatékonyabb edzéstechnológia lapos has hatékony súlycsökkentés hasi zsír anyagcsere gyorsító gyakorlatok zsírégető gyakorlat
Gyorsítsuk az anyagcserénket saját testsúlyunk segítségével
2010.01.31. 20:14 :: Stella
Biztos hallottad már, hogy a láb mindig kéznél van! Ez azt jelenti, hogy futni bármikor lehet... Ugyanez igaz a saját testünk súlyára is. Ha van negyedórányi időnk és egy "torna -szőnyegnyi" helyünk, akkor használhatjuk saját testünk súlyát az anyagcserénk…
Szólj hozzá!
Címkék: táplálkozás fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás fogyókúra otthon anyagcsere gyorsítás anyagcsere gyorsító gyakorlatok
Hogyan csökkenthetjük a testzsírt tejjel?
2010.01.17. 19:39 :: Stella
Itt van egy érdekes tanulmány arról, hogy a testösszetétel (sovány izom és testzsír aránya) radikálisan megváltozott a sovány izom javára napi egy liter tej és edzés hatására. Hmmm, érdekes! Korábban már írtam arról, hogy a tej sokkal inkább táplálék és nem ital. Ez a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés fogyókúra diéta fogyás zsírégetés nagy fogyás alakformálás fogyókúra otthon nagy has hasi hízás derékbőség hatékonyabb edzéstechnológia lapos has zsírégető gyakorlatsor
Menedzseljük a derékbőségünket!
2010.01.09. 22:57 :: Stella
Január köztudottan a "nagy fogadalmak" időszaka. Megesküszünk, hogy új életet kezdünk..., aztán eltelik pár hónap és minden marad a régiben.Az az idő, ami elmúlt, az örökre elveszett és ha még arra sem voltunk képesek, hogy naponta min. 100 kcal-val kevesebbet együnk,…
Szólj hozzá!
Utolsó kommentek