Tökéletesen egyetértek a fentiekkel, viszont hiányolok néhány szempontot, amelyekről nem olvasok soha sehol a fogyással kapcsolatban, pdig igen szorosan összefügg a céllal, hogy végül is egészségesen éljünk. Az egyik megjegyzésem a szaunázással kapcsolatos. Valóban csodákat művel a szauna, ha azt rendszeresen végezzük és közben nagyon odafigyelünk néhány dologra pl. a megfelelő mennyiségű folyadék pótlására, a folyadékveszteség során bekövetkező - a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminok és ásványianyagok pótlására. És még van egy szempont, amit általában mindenki figyelmen kívül hagy.Mi történik a bőrünkkel a szaunázás közben és mit teszünk utána? A meleg és hideg váltakozása valóban nagyon jót tesz a bőrnek de utána testápolót kell használnunk, hogy a bőrhöz tartozó azt védő savköpenyt pótoljuk és vissza adjuk bőrünk természetes védelmi vonalát. És itt van a dilemma ill. sokan ezt nem is tudják, vagy nem tulajdonítanak különösebb jelentőséget, hogy korántsem mindegy, mit kenünk a bőrünkre, mert a bőrünk sokkal több mint egy burok. Bőrünkön keresztül annyi káros vegyszert juttatunk a szervezetünkbe, hogy ha megennénk azokat a kencefincéket, akkor sem jutna be annyi káros anyag. Ez normál állapotban is nap mint nap megtörténik, de szaunázás után, amikor a pórusok kitágulnak ez megtöbbszöröződik. Természetes, hogy nem a szauna ellen van kifogásom, hanem a sokféle, többnyire a legkülönféle káros hatású vegyszereket tartalmazó krémek, mosó- és mosogatószerek ellen tiltakozom. Ma már vannak - elvétve ugyan - de nagyon jó természetes alapanyagú kozmetikumok és egyéb a háztartásunkban használható tisztítószerek amivel ki lehet védeni a szervezet ellen a bőrünkön keresztül irányuló káros hatásokat.
Baráti üdvözlettel Helena