2008. decemberében kerül a mozikba Kim Basinger új filmje a "While She was Out", melynek forgatására Kim tökéletes formába akar kerülni. Ezért Kathy Kaehler sztáredző segítségét veszi igénybe. Napi diétás étrendje mindössze 1500 - 2000 kalóriát tartalmaz. Kim kedveli a természetes, nem feldolgozott ételeket, lássunk hát, hogy is néz ki egy napi diétás menüje:
Reggeli: 2 db főtt tojás, egy szelet teljeskiörlésű kenyérből készült pirítóssal és egy kis tálnyi szeletelt eperrel,
Uzsonna: kis maréknyi mandula,
Ebéd: Kale (fodros káposzta - olyan káposztaféle, amelynek zöld levelei nem alkotank jellegzetes káposztafejet. Igen magas a béta-karotin, K- és C-vitamin, kálcium, valamint lutein és zeaxanthin tartalma.) fokhagymával, tofuval (vagy hallal ) olivaolajban kisütve,
Uzsonna: egy szelet teljeskörlésű lisztből készült pirítós egy teáskanálnyi mandulavajjal,
Vacsora: Sashimi párolt zöldségekkel. A sashimi jellegzetes japán étel, nagyon friss, nyers tengeri halahús szeletekből, gyömbérgyökér szeletekkel és szójaszósszal tálalva.
Italok: zöld tea, víz és alkalmankként egy pohár bor.
Kim edzésterve sem nevezhető hétköznapinak. Napi 6 órás edzések, váltakozva cardió- és izomerősítő gyakrolatokkal. A program garatnáltan izzasztó, égeti a kalóriákat és megdolgoztatja a szivet, valamint az izomzatot. Heti két edzés könnyített, ezzel teremtve lehetőséget a szervezet regenerálódására. Kim olyan intenzív edzést végz, amelyet egyedül, otthon nem ajánlatos kipróbálni, mivel rendkívül megerőltető. Ráadásul egy pár hónapnál tovább nem is szabad folymatosan végezni, mert sérüléshez vezethet.
Az 53 éves Kim ezzel a kemény edzésmunkával rövid időn belül olyan formába hozhatja magát, ami egy hollywoodi A-litás sztárnak szinte kötelezően elő van írva! Mindazonáltal a szuper karcsú Kim mostani alakjával sokkal véznábbnak tűnik, mint korábban bármikor. Arcán pedig nyomot hagyott 11 éves kislányáért ex-férje - Alec Boldvin - ellen folyó pere is.
Mi lehet a tanulság? Talán az, hogy a sztároknak sem könnyű lefogyni és a gyors eredményért keményen meg kell dolgozniuk! S mivel csodák nincsenek és a gyorsaságnak ára is van - a "lassan járj, tovább élsz" módszerének alkalmazása az egyszerű hétköznapi emberek számára kevesebb szenvedést és megbízhatóbb eredményt garantál.
Utolsó kommentek