Cigizek, mert ha abbahagynám, azonnal hízni kezdenék....
A cigaretta segítségével valóban jobban kézben tudjuk tartani a fölösleges kiókat, de milyen áron?
Aki abbahagyja a dohányzát, az napok alatt fölszed 5-7 kg súlyfelesleget!
Nyugodj meg, ennek semmi köze az önfegyelemhez! Mivel a dohányzás gátolja a szervezetben a cukor sejtekbe jutását, ezért a cigaretta elhagyásával automatikusan csökken a vércukorszint. A cukorraktárak a vérből töltődnek fel, amihez kb. négyszeres mennyiségű vízre van szükség. A gyors hízás elsősorban ennek a következménye.
Tudtad, hogy aki dohányzik, az krónikus szén-monoxid mérgezésben is szenved?
Az a tény, hogy a dohányosok vérében a szén-monoxid koncentrációja magasabb, nem olyan régóta köztudott. A szén-monoxid rontja a vér áramlási tulajdonságát, szinte ragacsossá teszi, mindezzel rontva a szövetek oxigénellátottságát. Ezért is szeretik a dohányosok a cigarettát kávéval fogyasztani. A szén-monoxid ugyanis erősebben kötődik a vér hemoglobinjához, így elfoglalja a helyet az oxigén elől. Viszont a kávé serkenti a vérkeringést ezzel ellensúlyozza az oxigénhiányos állapotot. A gyorsabb keringés révén jutnak a szövetek több oxigénhez.
Mindezt úgy ís mondhatnám, hogy egy kis élvezetért brutálisan megsarcolod a szervezetedet!
Most nem szeretném a cigaretta hatásait részletezni, hiszen ez egyrészt köztudott, másrészt pedig sajnos nincs olyan szervünk, amit ne érintene károsan ez a szenvedély.
Azonban fontos tudnod, hogy ha a cigit választod hogy megőrizd a karcsúságodat, akkor csapdába is kerülhetsz, mert egyrészt ha le akrasz szokni, ez az idő múlásával egyre nehezebb lesz, másrészt pedig a hízás esélye is nő!
Miért?
Mert aki dohányzik, annak átlagosan 200-300 kcal energiával többre van szüksége, mint a nemdohányzóknak. Ez a megszokott táplálkozás mellett mindjárt többletenergiát jelent a cigaretta elhagyásakor.
Mert a cigarettázást, mint pótcselekvést felváltják a rágcsálnivalók, amik kalóriatartalmuktól függően ismét többletenergiát jelentenek. Az sem ritka, hogy a cigarattát ilyenkor a csoki-függőség váltja fel.
Mert eddig a nikotin csökkentette az étvágyat, a leszokással pedig az étvágy is nőni kezd.
Mert a szaglás is érzékenyebbé válik, ami azt jelenti, hogy enyhébb illatingerek is képesek éhségérzetet kiváltani.
Gondolkodj el azon, hogy nem kell-e túl nagy árat fizetned, ha a cigarettára bízod a súlyproblémáid megoldását....
Utolsó kommentek